Гимнастика (от 1 года 3 месяцев до 1 года 6 месяцев)
Ходьба по дорожке шириной 30 см.
- Перешагивание через препятствия, лежащие на расстоянии 25-30 см, чередующимся шагом.
- Подползание под веревку, протянутую на высоте 25-30 см, потом вставание.
- Наклон вперед за игрушкой.
- Наклоны в сторону, кистями достать пол перед ступнями.
- Приседания.
- Подбрасывание мяча вперед и вверх обеими руками.
- Перелезание через препятствие, например, через скамейку.
- Ходьба по наклонной плоскости вверх и вниз, край доски поднят на 15 см.
- Лазание по стремянке, приставным шагом, на высоту 1 м.
- Бросание мячика одной рукой поочередно.
- Руки вверх, потягивание («Деревья большие-боль- шие»).
- Игра «Догоню, догоню» — взрослый пытается догнать малыша.
- Ходьба на месте.
Источник: Тихомирова И.В, «Гимнастика для мамы и малыша. От 0 до 3 лет» 2010
А так же в разделе « Гимнастика (от 1 года 3 месяцев до 1 года 6 месяцев) »
- Ползаем, лазаем, ходим
- Гимнастика для малышей от года до 3 лет
- Гимнастика (от 1 года до 1 года 3 месяцев)
- Гимнастика (от 1 года 6 месяцев до 1 года 9 месяцев)
- Гимнастика (от 1 года 9 месяцев до 2 лет)
- Гимнастика (от 2 лет до 2 лет 6 месяцев)
- Гимнастика (от 2 лет 6 месяцев до 3 лет)
- Правильно ходим
- Держим равновесие
- Лазаем
- Ползаем
- Красивая фигура с самых ранних лет!
- Упражнения для рук и плеч
- Упражнения для ног
- Упражнения для туловища
- Фитбол — лучший выбор мой и мамы
- Фитбол для мамы
- Правильная посадка
- Разминка
- Аэробика
- Гимнастика
- Растяжка
- Малыш на шаре