Гимнастика (от 1 года до 1 года 3 месяцев)
Самостоятельная ходьба.
- Приседание с поддержкой за обруч или палку.
- Проползание через обруч.
- Проползание под препятствием (30-35 см), после чего нужно встать и достать игрушку с высоты 40-50 см.
- Наклоны туловища при фиксированных коленях.
- Ходьба по приподнятой поверхности.
- Залезание на диван, стул и слезание.
- Приседание за игрушкой.
- Бросание мяча в цель обеими руками.
- Подъем ног до прямого угла в положении лежа.
- «Велосипед» ногами.
- Из положения лежа перейти в положение сидя и обратно.
- Ходьба по дорожке шириной 30 см.
- Бросание мяча двумя руками.
- Поочередный подъем рук вверх, затем упражнение «Бокс».
- Ходьба на месте с высоким подниманием коленей.
Источник: Тихомирова И.В, «Гимнастика для мамы и малыша. От 0 до 3 лет» 2010
А так же в разделе «Гимнастика (от 1 года до 1 года 3 месяцев) »
- Ползаем, лазаем, ходим
- Гимнастика для малышей от года до 3 лет
- Гимнастика (от 1 года 3 месяцев до 1 года 6 месяцев)
- Гимнастика (от 1 года 6 месяцев до 1 года 9 месяцев)
- Гимнастика (от 1 года 9 месяцев до 2 лет)
- Гимнастика (от 2 лет до 2 лет 6 месяцев)
- Гимнастика (от 2 лет 6 месяцев до 3 лет)
- Правильно ходим
- Держим равновесие
- Лазаем
- Ползаем
- Красивая фигура с самых ранних лет!
- Упражнения для рук и плеч
- Упражнения для ног
- Упражнения для туловища
- Фитбол — лучший выбор мой и мамы
- Фитбол для мамы
- Правильная посадка
- Разминка
- Аэробика
- Гимнастика
- Растяжка
- Малыш на шаре