Гимнастика (от 2 лет 6 месяцев до 3 лет)
Ходьба на носках, руки вперед, в стороны, вниз.
- Бег на носках с разведенными в стороны руками («Самолет»).
- Ходьба по бревну или бруску, сохраняя равновесие.
- Поочередный подъем ног до палочки в положении лежа на спине, с вытягиванием носочков.
- Ходьба с попеременным скрещиванием рук на груди и разведением их в стороны («Обними себя крепкокрепко»).
- Наклоны туловища в стороны с отведенными руками.
- Наклоны туловища вперед с вытягиванием рук сидя на скамейке верхом.
- Бросание и ловля мяча (на расстоянии 1-1,5 м).
- Бег по комнате вместе со взрослым в разном темпе.
- «Мельница» руками.
- Лазание по стремянке на высоту 1,5 м неприставным шагом.
- Приседания.
- Прыжки на месте.
- Ходьба на месте с высоким подниманием коленей, затем обычным шагом.
Источник: Тихомирова И.В, «Гимнастика для мамы и малыша. От 0 до 3 лет» 2010
А так же в разделе « Гимнастика (от 2 лет 6 месяцев до 3 лет) »
- Ползаем, лазаем, ходим
- Гимнастика для малышей от года до 3 лет
- Гимнастика (от 1 года до 1 года 3 месяцев)
- Гимнастика (от 1 года 3 месяцев до 1 года 6 месяцев)
- Гимнастика (от 1 года 6 месяцев до 1 года 9 месяцев)
- Гимнастика (от 1 года 9 месяцев до 2 лет)
- Гимнастика (от 2 лет до 2 лет 6 месяцев)
- Правильно ходим
- Держим равновесие
- Лазаем
- Ползаем
- Красивая фигура с самых ранних лет!
- Упражнения для рук и плеч
- Упражнения для ног
- Упражнения для туловища
- Фитбол — лучший выбор мой и мамы
- Фитбол для мамы
- Правильная посадка
- Разминка
- Аэробика
- Гимнастика
- Растяжка
- Малыш на шаре