Гимнастика (от 2 лет до 2 лет 6 месяцев)
Самостоятельная ходьба.
- Бег вдогонку за взрослым или к взрослому в разном темпе.
- Руки вверх, потянуться («Деревья большие-боль- шие»), развести руки в стороны.
- Ходьба по доске, приподнятой над полом на 15 см.
- Приседания.
- Подъем туловища с опорой на ладони в положении лежа на животе.
- Хлопки ладонями перед грудью и над головой.
- Сесть из положения лежа на спине с выпрямленными ногами и фиксированными коленями («Ванька- встанька»).
- Круговые движения руками перед грудью («Наматывание ниток»).
- Лазанье на стремянку на высоту 1,5 м неприставным шагом.
- «Велосипед» ногами.
- Бросание мяча в цель поочередно обеими руками.
- Наклоны туловища вперед и в стороны, колени фиксированы, кисти достают до пола.
- Ходьба с высоким подниманием коленей, затем обычным шагом.
Источник: Тихомирова И.В, «Гимнастика для мамы и малыша. От 0 до 3 лет» 2010
А так же в разделе « Гимнастика (от 2 лет до 2 лет 6 месяцев) »
- Ползаем, лазаем, ходим
- Гимнастика для малышей от года до 3 лет
- Гимнастика (от 1 года до 1 года 3 месяцев)
- Гимнастика (от 1 года 3 месяцев до 1 года 6 месяцев)
- Гимнастика (от 1 года 6 месяцев до 1 года 9 месяцев)
- Гимнастика (от 1 года 9 месяцев до 2 лет)
- Гимнастика (от 2 лет 6 месяцев до 3 лет)
- Правильно ходим
- Держим равновесие
- Лазаем
- Ползаем
- Красивая фигура с самых ранних лет!
- Упражнения для рук и плеч
- Упражнения для ног
- Упражнения для туловища
- Фитбол — лучший выбор мой и мамы
- Фитбол для мамы
- Правильная посадка
- Разминка
- Аэробика
- Гимнастика
- Растяжка
- Малыш на шаре