Помогите ребенку лечь на середину мяча на спину, удерживайте его за ноги. Удобнее будет, если вы сядете перед ребенком на стул. Предварительно поставьте перед ним какую-нибудь игрушку, например, пирамидку, и попросите снимать с нее кольца и давать их вам (рис. 91). Для этого ребенок должен сначала прогнуться в спине, а потом снять кольцо с пирамиды и поднять его вверх, чтобы дать кольцо вам. При этом он будет вынужден попеременно то напрягать мышцы живота, то растягивать их и расслаблять.
Ласточка на мяче
Помогите ребенку лечь на середину мяча животом. Сами сядьте на стул за ним и придерживайте его ноги руками. Попросите его подниматься вверх, прогибаясь

Рис. 91
в спине, при этом разводить руки в стороны, изображая самолет или бабочку. Можно предложить ему прогнуться и помахать крылышками, как птичка (рис. 92). Поощряйте действия ребенка, прочитайте ему подходящий стишок или спойте песенку:
А бабочка крылышками — бяк, бяк, бяк.
А за ней воробышек — прыг, прыг, прыг!
Он ее, голубушку, — шмяк, шмяк, шмяк,
Мням, мням, мням,
Да и шмыг, шмыг, шмыг!
Будьте изобретательны во время занятий, иначе ребенку будет просто скучно, а значит, и тяжело.