Одиннадцатый месяц

Массаж и гимнастику проводите в указанной ниже последовательности или делайте по 2-3 упражнения за один раз в течение дня.

«Мостик» — подъем и прогиб туловища в положении лежа с помощью взрослого, 2-3 раза.
Массаж спинки и попки.
«Тачка», 2-3 минуты.
«Рыбка» — в положении лежа на животе приподнять малыша за ручки с прогибом туловища, 2-3 раза.
Переход в положение сидя из положения лежа при фиксированных ножках, 2-3 раза.
Вставание на ножки из положения лежа на животе, при поддержке за ручки.
Ходьба с поддержкой или самостоятельно, 4-5 минут. Многие мамы учат малышей ходить, поддерживая их за вытянутые вверх ручки. Это неверно. Так малыш не чувствует равновесия и навык ходьбы у него развивается неправильно. Учить малыша ходить нужно, поддерживая его под ручки сзади или за ручки спереди.

Удобно поставить ребенка ножками на свои ноги, спиной к себе, и походить с ним так, поддерживая под мышки, передвигаясь короткими шагами (рис. 41).

Приседание с поддержкой за ручки, 4-5 раз. Если малыш хорошо стоит без опоры, возьмите его за руки и предложите присесть на корточки (рис. 42), разводя колени в стороны, а затем встать. Можете сопровождать выполнение упражнения стихотворением или песенкой: «Вот такой вышины, вот такой низины!» Следите, чтобы стопы малыша стояли на полу или на столе полностью. В момент вставания поднимите руки малыша вверх, пусть он поднимется на носки.
«Угол». Ребенок лежит на спине. Держите игрушку на высоте выпрямленных ног малыша. Необходимо, чтобы малыш поднял ножки к игрушке. Если ему это не удается, прикоснитесь игрушкой к ступням ребенка, побуждая его зацепиться пальцами за игрушку и поднять

ноги до прямого угла с туловищем (рис. 43). Повторите упражнение 3-4 раза.

Повороты туловища за мячом в положении сидя с фиксированными коленями (рис. 44), 4-6 раз.
Бросание и прокатывание мяча, 5-6 раз.
Круги руками сидя, 6-8 раз.
«Парение» на животе, спинке, боку на руках взрослого.
«Бокс», 8-10 раз.
«Кучерские движения», 8-10 раз.