Независимо от характера вашей проблемы со зрением диапазон четкого видения должен улучшиться. Если вы близорукий, то ваша зона нечеткого видения должна отодвинуться так, что удаленные объекты станут более отчетливыми. Если вы дальнозоркий или пресбиопик, то ваша зона нечеткого видения должна приблизиться к вам, а ближние объекты стать более отчетливыми. Если у вас астигматизм, объекты на любом расстоянии должны стать отчетливее. Если вы пользуетесь более слабыми линзами, то сможете видеть сквозь них лучше. Если вы ставили цель стабилизировать зрение, то будете отчетливее видеть через имеющиеся у вас линзы.
Вырабатывайте навык ежедневно выполнять какие-нибудь упражнения по визуальной терапии и установите себе режим, которому будете неукоснительно следовать по привычке, так же как ежедневно расчесываете волосы, чистите зубы и т. д. Например, изучая «Ускоренные методы», вы можете делать их пятнадцать минут утром и пятнадцать вечером. Как только вы овладеете этим методом, можно будет сократить занятия до десяти минут в день или делать их во время стоянки автомашины у светофора. Экспериментируйте и найдите наиболее подходящий способ ввести данный терапевтический курс в свой повседневный обиход.
Чего бы это ни стоило, не позволяйте негативным мыслям и чувствам помешать вам заниматься визуальной терапией. Если вы заставите себя выполнять «ускоренный метод», то негативное отношение
быстро испарится и вы почувствуете в себе приток ‘ энергии, уверенность и раскрепощенность. Если вы заметите натянутость и напряжение, сделайте несколько упражнений по визуальной терапии. Если вас охватили депрессия и упадок, займитесь визуальной терапией! Если чувствуете вялость и сонливость, займитесь визуалздой терапией! Займитесь ею со всей решительностью, даже если вам это не нравится, — это заставит вас почувствовать себя лучше. Потом вы будете рады, что взялись за это!