Выход из тупика
Так что теперь становится понятным странное, на первый взгляд, названия этой главы «Простуда — наш друг или враг?». Ведь небольшое ОРВИ — действительно во благо, а не во вред уже зашлакованному организму. А тем, кто не хочет болеть не только ОРВИ, но и вообще ничем, я могу посоветовать или периодически «чиститься» скипидарными ваннами, или вести здоровый образ жизни, включая в первую очередь правильное питание. Не перегружать себя работой, даже приносящей большое моральное удовлетворение. Делать физические упражнения или танцевать под приятную музыку. Совершать пешие прогулки или кататься на велосипеде или на роликах хотя бы по часу в день (желательно не по загазованной магистрали). А зимой — на лыжах или коньках, благо на большей части территории нашей страны обычно хватает снега и льда.
Существует такое выражение — «мышечная радость». В движении человек избавляется от нервного напряжения, ослабляется давящий на него стресс, человек может забывать о своих неприятностях. Ученые объясняют это тем, что в организме активируется синтез эндорфинов — «гормонов удовольствия».
Рекомендую завести привычку смеяться хотя бы по 10 минут в день. Смех для нас также мощный источник эндорфинов — «гормонов радости и счастья». Если вас окружают мрачные люди, вспомните про юмористические газеты, журналы и телепередачи. Сегодня не проблема выбрать из множества телепрограмм комедийный сериал по своему вкусу.
Есть еще один рецепт хорошего настроения — обыкновенная улыбка. Можете попробовать просто улыбаться, вне зависимости от условий, в которых находитесь, пусть даже сначала немного искусственно. И часа не пройдет, как настроение поднимется, а улыбка станет естественной. Сработает биологическая обратная связь между состоянием мимической (лицевой) мускулатуры и отделами головного мозга, ведающими выделением в кровь тех самых эндорфинов — «гормонов радости и счастья».
И все это нужно стараться делать постоянно, вырабатывая в себе привычку к здоровому образу жизни и позитивному мышлению. Это ведь только вредные, дурные привычки появляются у нас незаметно, а уходят (и слава Богу, если уходят) с большим трудом.
Источник: Мазур О., «Капилляротерапия излечивает 95% болезней» 2008
А так же в разделе «Выход из тупика »
- Бактериальные токсины
- Микотоксины (грибные токсины)
- Токсины высших растений (фитотоксины)
- Токсины животных (зоотоксины)
- Неорганические соединения естественного происхождения
- Органические соединения естественного происхождения
- Синтетические токсиканты
- Пестициды
- Органические растворители
- Лекарства, пищевые добавки, косметика
- Боевые отравляющие вещества (БОВ)
- Глава 6 ЭКЗОГЕННАЯ ИНТОКСИКАЦИЯ
- Формы интоксикации
- Глава 7 ВНУТРЕННИЕ, ИЛИ ЭНДОГЕННЫЕ, ТОКСИНЫ
- Глава 8 ЭНДОГЕННАЯ ИНТОКСИКАЦИЯ — ЭНДОТОКСИКОЗ
- Оценка степени эндогенной интоксикации
- Глава 9 ШЛАКИ — БИОЛОГИЧЕСКИЕ ОТЛОЖЕНИЯ В НАШЕМ ТЕЛЕ
- Образование биошлаков во внутренних органах
- Кишечник
- Печень
- Почки
- Глава 10 БЕСПОЛЕЗНЫЕ «ИСКОПАЕМЫЕ» НАШЕГО ТЕЛА
- Глава 11 ИНТОКСИКАЦИЯ ПРИ КУРЕНИИ
- Табачная ломка
- Генеральная уборка организма
- Роль курения в развитии заболеваний
- Состав сигаретного дыма
- Тяжелые металлы в табачном дыме
- Глава 12 ИНТОКСИКАЦИЯ И ОЖИРЕНИЕ
- Глава 13 ПОВАРЕННАЯ СОЛЬ МОЖЕТ ВРЕДИТЬ И ДАЖЕ УБИВАТЬ
- Глава 14 ЛЕКАРСТВА — ДРУЗЬЯ ИЛИ ВРАГИ? ЛЕКАРСТВЕННАЯ ИНТОКСИКАЦИЯ
- И польза и вред: насколько безобидны лекарства?
- Глава 15 ЛЕКАРСТВА И БЕРЕМЕННОСТЬ. СТОИТ ЛИ РИСКОВАТЬ?
- Эмбриотоксическое действие
- Тератогенное действие
- Фетотоксическое действие
- Лекарства перед родами
- Особенности обмена веществ у плода
- Глава 16 ОТРИЦАТЕЛЬНОЕ (ЭМБРИОТОКСИЧЕСКОЕ И ТЕРАТОГЕННОЕ) ДЕЙСТВИЕ НЕКОТОРЫХ ЛЕКАРСТВ НА ЗАРОДЫШ
- Глава 17 СКИПИДАРНЫЕ ВАННЫ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ
- Глава 18 ПРИЗНАКИ СОСТОЯНИЯ ХРОНИЧЕСКОЙ ИНТОКСИКАЦИИ
- Глава 19 ВЫВЕДЕНИЕ ТОКСИНОВ И ШЛАКОВ ИЗ ОРГАНИЗМА
- Глава 20 СИСТЕМА САМООЧИЩЕНИЯ (ДЕТОКСИКАЦИИ) ОРГАНИЗМА
- Глава 21 ЛИМФАТИЧЕСКАЯ СИСТЕМА
- Глава 22 ВАННЫ ОТ СТАРОСТИ И БОЛЕЗНЕЙ (ИНТЕРВЬЮ ГАЗЕТЕ «АиФ ЗДОРОВЬЕ»)
- Терапия капиллярными ваннами
- Глава 23 ЛЕЧЕНИЕ ГИНЕКОЛОГИЧЕСКИХ ЗАБОЛЕВАНИЙ
- Отзывы наших пациентов
- Глава 24 КОЖНЫЕ БОЛЕЗНИ И КОСМЕТИЧЕСКИЕ ПРОБЛЕМЫ
- Отзывы наших пациентов
- Глава 25 ФИЗИЧЕСКОЕ ОМОЛОЖЕНИЕ ОРГАНИЗМА
- Отзывы наших пациентов
- Глава 26 ПРОСТУДА — НАШ ДРУГ ИЛИ ВРАГ?
- Очищение через выделение
- Отзывы наших пациентов
- Глава 27 РЕАКЦИЯ ОЧИЩЕНИЯ — ОБОСТРЕНИЯ ВО ВРЕМЯ ЛЕЧЕНИЯ СКИПИДАРНЫМИ ВАННАМИ
- ПОСЛЕСЛОВИЕ
- Наша рекомендация