Дыхательные упражнения в положении сидя
Упражнение 1. Исходное положения сидя, с фиксированной спиной. На вдохе отвести в сторону руку. На выдохе привести в исходное положение. Провести аналогичное движение в противоположную сторону. Повторить 2-3 раза.
Упражнение 2. Сидя. Руки на поясе. На вдохе повернуться в одну сторону. На выдохе вернуться в исходное положение. Провести анало- гииное движение в противоположную сторону. Повторить 2-3 раза.
Упражнение 3. Сидя, с фиксированной спиной. На вдохе приподнять плечи и повернуть голову в сторону. Провести аналогичное движение в противоположную сторону. Повторить 2-3 раза.
Упражнение 4. Сидя, с фиксированной спиной. На вдохе прогнуться, расширив грудную клетку, свести лопатки. На выдохе, согнув ногу, попытаться достать коленом до груди. Произвести аналогичное действие на выдохе противоположной ногой. Повторить 2-4 раза.
Упражнение 5. Сидя. Руки на животе. На вдохе живот «надувается». На выдохе живот «втягивается». Пауза. Повторить движение 4-6 раз.
А так же в разделе «Дыхательные упражнения в положении сидя »
- Для больных с выраженным парезом (2-3 балла)
- Для больных с умеренным парезом (3-4 и более баллов)
- Для больных с глубоким парезом (мысленное выполнение упражнений)
- Рекомендации по отбору упражнений для проведения лечебных занятий
- Местная (суставная) гимнастика
- Комплекс упражнений для увеличения объема движений в позвоночнике и укрепления мышц туловища, тренировки устойчивости, профилактики остеопороза
- 4. Комплекс упражнений для мимических и жевательных мышц
- 5. Комплекс упражнений, направленных на расслабление мышц
- Специальные упражнения, влияющие на функции вестибулярного аппарата, координацию движений и зрение
- Упражнения для развития координации движений
- Отбор упражнений для развития координации движений в зависимости от тяжести нарушений (функциональной недостаточности)
- Упражнения для улучшения зрительных функций
- Лечебный комплекс, применяемый при нарушении функции тазовых органов
- Комплекс 6 (эффективен при хронической инфекции мочевыводящих путей)
- 7.7. Комплекс 7
- Комплекс 8
- Комплекс 9 (специальные упражнения, рекомендованные для увеличения эректильной функции у мужчин)
- Комплекс 10 (лечебная физкультура при недержании кала)
- 7.11. Общие положения при проведении занятий лечебной гимнастикой у больных с запорами
- Упражнения при запорах, направленные на оптимизацию моторики кишечника
- Специальные упражнения для облегчения акта дефекации в туалете
- Самомассаж при хронических запорах
- Комплекс общих дыхательных упражнений
- Дыхательные упражнения в положении стоя
- Дыхательные упражнения в положении лежа
- Приемы вибрационно-звуковой гимнастики
- Методика обучения падению