Гимнастика для поясницы
При долгом сидении за рабочим столом неизбежно появляются усталость и даже болезненные ощущения в области поясницы. Легкая разминка длительностью не более 4—5 минут снимет усталость, предупредит появление болей и восстановит работоспособность. Ясно, что это с лихвой компенсирует микроскопическую потерю времени на разминку, состоящую из следующих восьми упражнений.
Источник: Стив Шенкман, «Мы - мужчины» 1977
А так же в разделе «Гимнастика для поясницы »
- Сила — это больше, чем просто сила
- Суставы и возраст
- Ваша квартира — спортивный зал
- Универсальный спортивный снаряд
- Гимнастика для устойчивости
- Искусство падать
- Гимнастика от плоскостопия
- Гимнастика для расслабления
- Невидимая гимнастика
- Гантельная гимнастика
- 8 глава. Спорт против рака, или Размышления о том, что каждый мужчина может в значительной мере обеспечить свою невосприимчивость к «болезни века»
- Кашель курильщика
- Метод Форда
- Рекомендации для тех, кто еще не бросил курить
- Да здравствует иммунитет!
- 9 глава. Самая долгая из войн, или Кое-что об алкоголизме
- Человек «без тормозов»
- Поможет ли «сухой закон»?
- Рекомендации для тех, кто еще не стал абстинентом