«Недоработка эволюции»
Действительно, зубы, формировавшиеся в тысячелетия, когда пиша предков человека была сырой и жесткой, оказались неподходящими для каш, бульонов, конфет, горячего чая, холодного мороженого, для мягкого хлеба и вареного мяса. Зубы едва ли не самое слабое звено в превосходно отлаженном механизме нашей пищеварительной системы, одна из в общем-то немногих «недоработок» эволюции человеческого организма. К тому же если большинство других слабых или поврежденных систем нашего тела можно «отрегулировать» при помощи здорового образа жизни, рационального питания, соответствующей двигательной активности, то заболевания зубов в сравнительно малой степени поддаются подобной профилактике.
Известен целый ряд гигиенических правил, помогающих сохранить зубы здоровыми на больший или меньший срок, но средства радикального, гарантирующего крепкие, хорошие, красивые зубы на всю жизнь пока, к сожалению, не найдено.
На зубах постоянно образуется мягкий налет из остатков пищи, различных веществ, выделяемых слюной, бактерий и клеток слизистой оболочки рта. Этот налет частично удаляется во время еды, но его остатки, разлагаясь между зубами, в пазухах десен, на поврежденной эмали, разрушают зубы. Лучше всего налет снимается при чистке зубов мягкой, предварительно вымытой с мылом щеткой (твердая стирает эмаль) с помощью пасты (предпочтительнее «Жемчуг», «Детская», «Хвойная») или- зубных порошков «Жемчуг», «Особый» и «Детский», содержащих небольшое количество соды. Передние зубы следует чистить водя щеткой снизу вверх и сверху вниз, а задние — круговыми движениями. Надо помнить, что основная причина запаха изо рта — плохой уход за зубами или же испорченные зубы.
Каждый раз после еды следует полоскать рот водой комнатной температуры, особенно важно полоскать рот водой перед сном. Хорошо очищают полость рта свежие фрукты, а вот сладости, чрезмерно горячая или холодная пища (особенно их сочетание) портят зубы. Вредно постоянно жевать лишь одной стороной: это дает излишнюю нагрузку на одну часть зубов, а другие оставляет без работы, что опасно в не меньшей степени. Слабые десны полезно массировать сырым картофелем. Разумеется, потерянные зубы надо как можно скорее заменять протезами, которые помогут сберечь оставшиеся зубы и сохранят внешность. Два-три раза в течение года надо показываться стоматологу, даже если зубы не болят. Врач выявит и залечит кариес, пока он не разрушил зуб, снимет зубной камень.
Источник: Стив Шенкман, «Мы - мужчины» 1977
А так же в разделе ««Недоработка эволюции» »
- От чего же все болезни?
- Поведение типа «А» и «Б»
- Шесть советов раздражительному человеку
- Заповеди олимпийца
- Аутогенная тренировка
- Правила перестройки
- 4 глава. Лишний вес, или Рассуждения об одном из самых коварных врагов современного человека
- Откуда берутся толстяки?
- Голодание для здоровья
- Мужчина есть то, что он ест
- Искусство правильно есть
- Некоторые практические сведения, полезные всем
- Мышцы вместо жира