Приключение XX века
растет. Большинство получают от бега удовольствие, но есть и
такие, кому тренировки доставляют лишь мучения...
— Все может быть, особенно на первых порах. Вот вы, человек
бегающий и много пишущий о беге, можете представить, что оздс
ровительныи бег способен вызвать отрицательные эмоции? .
— Откровенно говоря, могу, Константин Филиппович. Больше
того, мне самому бег не всегда доставляет удовольствие, особенно
в начале тренировки.
— Позвольте спросить в таком случае: а. зачем же вы вообще
бегаете?
— Этот вопрос я не раз задавал себе сам и знаю ответ: после
бега у меня великолепное настроение и самочувствие. Бегаю я
не ради процесса бега, а ради состояния, которое приходит в ре
зультате тренировки.
— Что ж, это стимул достаточный.
— А что делать тем, у кого нет и такого стимула?
— Надо продолжать тренировки, уменьшив нагрузку. Со вре
менем нежелание будет преодолено, в конце концов бег обяза
тельно будет приносить удовлетворение, я в этом убежден.
— Но вот представьте, Константин Филиппович, человека, ко
торый бегает не первый год, но всякая тренировка снова и снова
повергает его в уныние. Тем не менее этот человек бегает только
потому, что понимает огромное оздоровительное значение
бега.
— Думаю, что в этом случае отрицательные эмоции значитель
но снизят эффект от беговых тренировок. Такому человеку я посо
ветовал бы переключиться на какой-либо другой вид спорта: пла
вание, лыжи, велосипед. Или на теннис, волейбол — игры более
эмоциональны...
...Мне приходилось беседовать со многими любителями бега. Едва ли не каждого я спрашивал о причинах его увлеченности. Ответы, естественно, были самыми разными. Поразил меня один немолодой служащий. Он говорил: «Если честно сказать, то я живу довольно скучно. Так уж случилось, что работой своей я не увлечен, с окружающими схожусь плохо. Но вот пришел в мою жизнь бег. Каждая тренировка — новые задачи, новые эмоции, новая борьба. Я жду пробежек как праздника, потому что знаю: бег уведет меня от повседневности, от надоевших забот и мелочных проблем; уже не говоря о радости, вызванной ощущением своего здоровья, я предаюсь наслаждению от знакомства с новыми пейзажами лесов, парков и полей, от спортивной борьбы с собственной инертностью и ленью. В этой борьбе я каждый раз побеждаю! Как же мне не любить бег, если он снова и снова приносит мне радость победы! Знаете, я даже замечаю, что стал явно контактнее, добрее к людям, оптимистичнее. Когда-то мальчишкой я играл в индейцев, в пиратов. Но в жизни моей не было особых приключений. Теперь я готовлюсь к каждому пробегу как к интереснейшему и таинственному приключению, где я непременно одержу славную победу».
Источник: Стив Шенкман, «Мы - мужчины» 1977
А так же в разделе «Приключение XX века »
- Вступление
- 1 глава. Долгая молодость профессора Никитина, или Здоровье человека — результат его образа жизни
- Человек без возраста
- Тест здоровья
- Тест на угрозу инфаркта
- Тест на стресс
- Диалог о зарядке
- Норма веса
- Каноны красоты
- Средство от сутулости
- Средство от сутулости
- Бег по Лидьярду
- Доза бега
- Аэробика доктора Купера
- Стадион на дому
- Лыжня здоровья
- Самый быстрый транспорт
- Мужчины в воде
- Первая ступень лестницы, ведущей вверх
- От чего же все болезни?