Техника 4. «Нахождение выгод от достижения цели»
Часто, формулируя свою цель, клиент руководствуется скорее конвенциональными нормами, чем собственными желаниями. Поэтому следует также выявить и усилить мотивацию для ее достижения (то есть клиент должен предвидеть выгоды, которые влечет за собой реализация цели). Для этого можно использовать технику нахождения выгод от достижения цели.
Образцы вопросов: •
Какие положительные события начнут происходить, когда проблемы больше не будет? А еще какие? •
Какие из этих перемен уже начались? А еще? •
Что изменится в вашей жизни, когда вы достигнете того, что вы намечаете? А еще?
Если уже установилась общая атмосфера взаимопонимания, усилению мотивации способствует также техника разубеждения.
Техника 5. «Разубеждение»
Образцы вопросов: •
Вы говорите, что из-за своей проблемы не можете поменять свою работу на более интересную и лучше оплачиваемую. Да зачем вам это надо? Ведь на вашей теперешней работе спокойнее и есть свободное время.
При этом в вопросах психотерапевта должны звучать нотки любопытства, юмор и уважение к намерениям клиента, но не подозрительность или недоверие (в последнем случае можно не усилить, а ослабить мотивацию).
Источник: Ирина Германовна Малкина-Пых, «Психологическая помощь близким» 2009
А так же в разделе «Техника 4. «Нахождение выгод от достижения цели» »
- Упражнение 1. «Мои жизнь и смерть»
- Упражнение 2. «Работа со стихиями»
- Упражнение 3. «Техника волка»
- Упражнение 4. «Поплавок»
- Упражнение 5. «Сила вашего рода»
- ТРЕНИНГ ПО КРАТКОСРОЧНОЙ ПОЗИТИВНОЙ ТЕРАПИИ
- Метод 1. «Работа с проблемой»
- Техника 3. «Исследование взаимосвязи проблем»
- Метод 2. «Работа с целью»
- Техника 1. «Знаки улучшения»
- Техника 3. «Создание положительных представлений о будущем»