Только после того, как вы убедились, что стали делать правильно выдох на звук «ффф», можно провести тест, который должен дать ответ на вопрос, принимает ли ваш организм этот звук и не нанесете ли вы вред своему здоровью при его использовании.
Тест заключается в следующем. Необходимо сделать только три вдоха-выдоха на звук «ффф» на
имитационном дыхании. Если появится малейший дискомфорт (головокружение, боль и т. п.), больше не дышите на этот звук. При отсутствии дискомфорта вы делаете снова три вдоха-выдоха на звук «ффф», но теперь на поверхностном дыхании. При появлении дискомфорта прекращаете «дышать», при отсутствии дискомфорта делаете снова три вдоха-выдоха на звук «ффф», но теперь уже при умеренном дыхании. Результат здесь будет тот же: или дискомфорт, или его отсутствие.
Если при проведении такого теста появился дискомфорт — это сигнал, что звук «ффф» организмом не принят. Тогда с этим звуком вам нельзя дышать в течение месяца: дышите только с более слабыми звуками «ха» и «фу»; оздоравливайте свой организм, а через месяц снова проводите этот же тест. Если результат снова будет отрицательный — опять не дышим на звук «ффф» месяц. И так делаете до положительного результата, то есть до отсутствия дискомфорта. Тогда можете при использовании рыдающего дыхания применять и звук «ффф».
Если уже при первом тесте состояние вашего организма осталось хорошим и не появилось никакого дискомфорта — это сигнал, что звук «ффф» организм принял, и вы можете дышать на этот звук.
Если организм не принял звук «ффф» — это показатель значительных нарушений обменных процессов и связанных с этими нарушениями серьезных болезней. В этом случае потребуются значительные усилия, чтобы восстановить свое здоровье с помощью рыдающего дыхания с использованием более слабых звуков «ха» и «фу».
Если организм принял звук «ффф», то это говорит о том, что обменные процессы в вашем организме нарушены (вы все же дышите неправильно), но
не так сильно, и можно быстро восстановить свое здоровье с помощью рыдающего дыхания, в том числе с использованием самого сильного и эффективного звука «ффф».