Выдохните, выполните максимальную задержку дыхания, затем перейдите на поверхностное дыхание в течение минуты, затем опять максимальная пауза. После цикла из 3—5 пауз головная боль пройдет.
Для ограничения глубокого дыхания можно затыкать обе ноздри ватой. Чтобы избежать глубокого вдоха после МП, следует нюхать тертый хрен поочередно то одной, то другой ноздрей. Также помогает массаж подключичных впадин и верхней части спины и употребление крепких настоев горьких трав, зеленого чая.