Хорошее место для Цигун-упражнений— лес (особенно с сосновыми и кипарисовыми деревьями). Когда холмы сзади, а по сторонам — вода, воздух особенно свеж. Направление выполнения упражнений имеет вторичное значение. Однако солнце поднимается на востоке, энергия востока, называемая шао-ян, имеет такое же качество, что и энергия в печени; когда солнце повернет на юг, то энергия юга, называемая лао-ян, имеет то же самое качество, что и энергия сердца; когда солнце садится на западе, энергия запада, называемая шао-инь, имеет то же самое качество, что и энергия легких; когда солнце исчезнет на севере, то энергия севера, называемая лао-инь, имеет такое же качертво, что и энергия селезенки. Под влиянием подобных поисков Ци друг друга грудь и живот связаны с земной Ци как Инь, в то время как спина с небесной Ци — как Ян. Ориентация спины, которая связана с небесной Ци, означает тонизирование, а ориентация груди и живота — очищение (торможение). Большинство людей, которые страдают от хронических болезней, имеют избыток Ян в верхней части и недостаток первородной энергии в нижней. Поэтому им следует большую часть времени находиться лицом на юг. Когда лицо обращено на юг, грудь и живот могут опустить вниз энергию сердца, а спина усилит энергию в почках. [7]
кишки, перикарда и ду-май, система расслабленного и спокойного регулирования Ци может лечить болезни, связанные с меридианами печени, перикарда, сердца, желчного пузыря и почек; система перемещения с поднятым носком и превращения может лечить болезни, связанные с меридианами селезенки, желудка, сердца, ду-май, жэнь-май, чун-май, инь-цяо, ян-цяо и инь-вэй-май. Система регулирования дыхания и усиления Ци может лечить болезни, связанные с меридианами легких, толстой кишки, жэнь-май, инь-цяо, ян-цяо и ян- вэй-май. Система массирования почек и оказания благотворного влияния на субстанцию жизни может лечить болезни, связанные с меридианами почек и мочевого пузыря. В табл. 4 дан перечень болезней, которые излечиваются с помощью различных систем.
Таблица 4. Болезни, которые излечиваются различными системами Цигуна

Система Цигун- упражнений 1. Массирования головы и успокоения ума (в совокупности с массажем почек и оказанием благотворного влияния на субстанцию жизни)	Внутренний орган Сердце	Функция Управление кровообращением	Показания Недостаток энергии в сердце, слабый пульс, стагнация (застой) кровообращения, синюшные губы (цианоз губ)
2. Регулирования дыхания и усиления Ци (метод укрепления сердца)	Перикард	Управление эмоциями	Беспокойное состояние, бессонница, мечтательность, -нетерпеливость, бред, амнезия (потеря памяти)
		Управление при помощи дыхания	Чрезмерная потливость, нервозность и частое сердцебиение, вызванные расходом жидкости тела
		Язык - выходное отверстие перикарда	Красный язык, эрозия языка, сморщенный язык, одеревенелый язык, багровый язык
		Защита сердца	Потеря (частичная или полная) сознания, бессвязная речь

Система Цигун- упражнений	Внутренний орган	Функция	Показания
3. Расслабленного и спокойного регулирования Ци (совместно с методом короткого и быстрого дыхания для укрепления почек, печени, селезенки и легких и мето1 придыхания со звуком для аменореи	Печень	Хранение крови, успокоение и регулирование течения жизненной энергии	Стаз (застой) крови вследствие застоя (стагнация) Ци, нерегулярные менструации, аменорея, прилив крови к лицу и красные глаза, рвота с кровью, мет- рораргия, раздражительность, бессонница и мечтательность, головокружение, напряженная грудная клетка и вздутие живота, ипохондрическое вздутие и боль
		Определение состояния сухожилий	Одеревенение или спазм сухожилий, тремор (дрожание) кистей и стоп, окоченение тела и конечностей, затрудненное сгибание
		Глаз - выходное отверстие печени	Сухость и неприятное ощущение в области глаза, ночная слепота, конъюнктивит, опухшие и болезненные глаза, крыловидная плева на роговой оболочке
4. Перемещения с поднятым носком и превращения	Селезен ка	Перемещение, распределение и транспорт питательных веществ и обеспечение водного обмена	Вздутие живота, понос, истощение, слизь вследствие аккумуляции воды, отек
		Управление кровью	Кровяной стул, мет- рораргия
		Питание мышц и конечностей	Мышечная слабость и атрофия, общая слабость и усталость
		Рот - выходное отверстие селезенки	Диспепсия, бледные губы
5. Регулирования дыхания и усиления Ци	Легкие	Управление жизненной энергией и дыханием	Одышка и общая слабость, общая усталость
	]	Активизация течения жизненой энер-	Полнота в груди, заложенный нос, влаж-

Система Цигун- упражнений	Внутренний орган	Функция	Показания
6. Массирования почек и оказания благотворного влияния на субстанцию жизни	Почки 1	гии, крови и соков тела, поддержание легочной энергии чистой и опускающейся Контроль за кожей и волосами, нос - выходное отверстие легких Хранение субстанции жизни и ответственность за рост и репродуктивную способность Помощь легким в регулировании дыхания Контроль за костями и питание костного мозга, связанного с головным Ухо - выходное отверстие почек, управление мочеиспусканием и дефекацией	ный кашель, стеснение в груди, частое дыхание (трахеиты и бронхиты) Бледная кожа и сухие волосы, изможденное лицо, ненормальное потоотделение, риниты, синуситы, ларингиты, фарингиты Снижение внутренней секреции половых желез, старение, преждевременное старение Частое дыхание Хрупкие кости, качающиеся зубы, ослабление памяти Недержание мочи и стула, шум в ушах, снижение слуха