4.4. Для астигматиков
Астигматизм всегда сопровождается гиперметропией или миопией. Поскольку форма букв на проверочной таблице нарушается, пациент довольно часто неверно их называет. Нередко при астигматизме люди страдают головными болями и испытвают затруднения в чтении.
Как уже отмечалось, Бэйтс многие свои упражнения взял из древнеиндийских систем оздоровления, в частности из Аюрведы и Йоги. В этой связи, надо отметить, что в этих системах лечения постоянно указывется на необходимость сохранения организма в целом в хорошем состоянии, если целью поставлено восстановление отдельных его функций. Так, Е.Р. Рам Кумар, известный индийский специалист в области Йоги пишет: "Сила глаз зависит от общего состояния организма. Когда он болен, это отражается и на них. Они могут, например, опухнуть или покраснеть, на них может появиться ячмень, зрение начнет расплываться, может появиться цветовая слепота, ночная слепота, астигматизм, катаракта и т. д.
Главное, что необходимо для обеспечения хорошего зрения - это безупречное состояние крови. Поразительно, но плохое пищеварение, запор, диабет и другие болезни органов брюшной полости также могут привести к недостаткам глаз и слабому зрению" 74, с. 90].
Р.С.Агарвал при астигматизме считает полезным следующее упражнение 10, с.
145].
Упражнение №90
Сделайте большие повороты 100 раз. Затем перемещайте свой взгляд по белым строкам мелкого шрифта с мягкими морганиями на каждой строке. Чередуйте повороты с перемещениями по белым строкам.
При лечении астигматизма Г.Пеппард рекомендует использовать упражнения на центральную фиксацию, двигаясь только по вертикальным линиям, если испытываются затруднения в видении вертикальных линий, или только по горизонтальным линиям, если испытываются затруднения в видении горизонтальных линий. Если же трудности испытываются в видении наклонных линий, то упражняться надо на них 73, с. 114].
Системой Бэйтса, кроме перечисленных выше упражнений, при астигматизме рекомендуется: 1.
Научиться мягко и часто моргать. 2.
Полностью следовать советам и упражнениям, предназначенным либо для миопиков (раздел 4.1.), либо для гиперметропиков (раздел 4.2.), в зависимости от формы астигматизма. Если вы не знаете, какая у вас форма астигматизма (гиперметропический или миопический астигматизм), то это подскажет вам ваш врач. 3.
Следуйте рекомендациям и упражнениям из глав 3 и 5.
Источник: Бейтс Уильям, «Лечение плохого зрения без помощи очков» 2009
А так же в разделе «4.4. Для астигматиков »
- 3.4.1. Центральная фиксация
- 3.4.2. Перемещение и раскачивание
- 3.4.3. Большие повороты (длинные покачивания)
- 3.4.4. Малые повороты (короткие покачивания)
- 3.4.5. Моргание и проблески
- 3.4.5. Соляризация
- 3.5. Диета
- 3.6. Дыхание
- 3.6. Другие рекомендации
- 4. Дополнительные замечания и специальныеупражнения
- 4.1. Для близоруких (миопиков)
- 4.2. Для дальнозорких (гиперметропиков)
- 4.3. Для страдающих старческой дальнозоркостью(пресбиопией)
- 4. Для страдающих косоглазием
- 1. Тренировка зрения в ходе дня
- 1. Рекомендации родителям и учителям по восстановлению зрения у детей
- 7. Эффективность метода Бэйтса
- Словарь терминов
- Библиография