С сегодняшнего дня вы, наверно, захотели бы обменяться опытом с другими женщинами.
Если у вас нет подруги, знакомой или товарища по работе, которые тоже беременны, а вы чувствуете потребность в обмене мыслями - поищите кого-либо, с кем вы могли бы поговорить и обсудить проблемы ежедневных будней беременной и будущей матери и получить не такие советы, как у пока еще столь чувствительного партнера -мужа, который в таком случае, очевидно, почувствует, что это выше его понимания! Не перенапрягайте своего мужа в такое время, когда ему и самому трудно («Вы и ваш муж», стр. 23), поищите заинтересованную собеседницу.
Благоприятным поводом завязать разговоры с другими беременными женщинами являются: посещение гимнастики для беременных, практика вашего женского врача, курсы в обычной школе второй ступени, церковные группы (о них можно справиться в муниципальном управлении), прогулки, посещение кафе, посещение плавательного бассейна, информационные вечера в больницах, покупки вещей для матери и ребенка.
Если вы или кто-нибудь из вашего окружения заметят, что вы в психическом смысле «сошли с рельсов» (неврозы беременности), то нужно без всякого стыда обсудить это со своим врачом. Он даст вам необходимые указания и адреса и поможет завязать контакт с терапевтическими центрами или найти психотерапевтов, специализирующихся по этим вопросам.
ПРИРОДА ПОЗАБОТИЛАСЬ ЗАРАНЕЕ
Беременность - это возникновение биологической системы из двух индивидуумов, между которыми существуют
взаимодействия. В этой системе оба индивидуума не «равноправны», но один из них уже на втором месяце беременности подчиняется другому: мать подчиняется ребенку. Потому что малыш, на которого направлены все устремления материнского организма, влияет на систему в своих интересах; все изменения в организме матери обусловлены его гормональной активностью, и тело матери реагирует на эти гормональные сигналы важными действиями:
• предоставлением энергии и строительных элементов,
•  созданием транспортирующей системы сосудов,
• увеличением размеров оболочки, приспособленной к потребностям, защищающей и укрывающей ребенка, благодаря росту мускулатуры и соединительной ткани в стенке матки.
И душа матери, ее намерения, желания, стремления и чувства переключаются под влиянием посылаемых ребенком гормональных команд на защиту «системы беременности».
ВЫ И ВАШ МУЖ
«Благая весть» обошла по кругу всю вашу семью и всех друзей. Первые дни бурных реакций на эту новость прошли. Снова наступили будни, но изменения, связанные с растущим плодом, скоро станут весьма ощутимыми и, бесспорно, не в последнюю очередь скажутся на взаимоотношениях с вашим супругом, отцом будущего ребенка.
НЕЛЬЗЯ ПРЕНЕБРЕГАТЬ СУПРУГОМ!
Вам как супруге будущего отца я бы хотел дать сердечный совет: мужчинам нередко труднее понять и принять изменившуюся ситуацию у беременной жены. Они не беременны, в их теле биологически ничего не изменилось, поэтому они должны преодолевать перемены и осваивать новую роль, на которую теперь «утверждены», только головой. Вы должны понять и по возможности не усиливать появившуюся неуверенность у вашего супруга.
• Вы должны привлекать вашего мужа и партнера ко всем делам с самого начала. Беременность - это не только «женское» дело.
•  Продолжайте по-прежнему дарить ему свою нежность, внимательность и доверие.
• Совершенно неправильно опасаться, что вы можете потерять любовь к своему мужу, если вы, особенно после рождения ребенка, заметите изменившееся отношение к себе. Связь между двумя людьми, поддерживаемая любовью, имеет способность укрепляться и зреть. Делайте ставку на любовь, нежность и понимание, и не отмалчивайтесь при ссорах, потому что слова помогут устранить неясности или установить согласие между вами.
БРАК ЛЮБОЙ ЦЕНОЙ?
Сегодня, как и в прежнее время, свидетельство о браке не является гарантией стабильных отношений. В той же малой степени и совместное проживание без брака отнюдь не служит признаком отсутствия доверия. Как теперь называть эти отношения, в конечном счете неважно, поскольку только на любви и доверии может быть построена длительная совместная жизнь, и поэтому для молодой семьи действительно важно только следующее:
• Жена и муж должны быть партнерами, равноправными с равными обязанностями.
• Оба должны быть готовыми защитить их общего ребенка, чтобы он в своем материальном существовании использовал благоприятный момент. При партнерстве, основанном на любви, все обязательства по отношению к ребенку оба родителя исполняют совместно - желанные дети обычно оказываются избавленными от раннего горького опыта. Эти пожелания ориентируются особенно на отцов и на тех, кто мог бы стать ими, потому что нередко именно они отказываются оформить брачный союз, когда ребенок уже «находится в пути». Государство в подобных случаях пытается обеспечить интересы ребенка, регламентируя его необходимое фи-нансововое обеспечение в форме алиментов. Таким способом отец, по крайней мере, в этом отношении не полностью
освобождается от своей ответственности; однако радости видеть, как растут его сын или дочь, он очень часто лишается.
ВЫ И ВАШ МУЖ
ПАРТНЕРСТВО ИЗМЕНЯЕТСЯ
Современные претензии и желания, отражающиеся в таких понятиях, как «равноправный» и «одинаково обязанный», уже и в обычной жизни семейной пары не так просто выполнить. Однако это еще труднее, когда ребенок уже находится «в пути». Хотя у обоих имеется желание осуществить партнерство, но оба обычно не имеют никаких образцов из своей собственной юности, не знают никаких оправдавших себя правил, как можно справедливо распределить будничную нагрузку, хотя это распределение фактически оказывается выгодным для обеих сторон. Женщины желают иметь для себя на время беременности товарища, который сопровождал бы их с любовью, старался бы понять их изменившуюся сущность и, особенно после рождения ребенка, принял был на себя свою часть обязанностей в семье, помогая жене справиться с нагрузками в домашнем хозяйстве. Хотя женщины сегодня обычно в буднях «стоят наравне с мужчиной», но их способность выдерживать нагрузки и поведение при беременности изменяются, теперь они нуждаются в защите и предъявляют обоснованные требования по этой защите и разделению огромной ответственности за еще нерожденного малыша.
БЫТЬ МУЖЕМ БУДУЩЕЙ МАТЕРИ
Наладит ли семейная пара свое партнерство, и как именно - это их частное дело. Я все же хотел бы предложить пару советов для обдумывания в первую очередь будущим отцам. Я, в принципе, не вижу никаких различий между задачами, которые мужчины должны были решать в прошлом, и ожиданиями, которые возлагаются на них теперь. Тогда, как и сегодня, требовалось обеспечить существование семьи, разгрузить жену и защитить ее от возможного вреда, особенно во
время беременности, когда забота о воспитании детей и приходящаяся на ее долю работа по дому превысят ее силы.
Сегодня дело обстоит совершенно так, как было в древ-* ние времена: тогда урожай и охота, теперь - зарабатывание денег; в конечном счете, задача мужчины подчинена цели обеспечить благосостояние жены и ребенка, а тем самым косвенно и свое собственное. Будущей матери я пожелал бы хорошей возможности опереться на своего мужа, избавиться от забот, снять с себя тяжелые нагрузки. В этом пункте я сегодня согласен с пониманием «старого» распределения ролей.
Жена, которая ощущает, что она любима, чувствует себя хорошо. Это чувство благополучия распространяется и на ребенка, но не при посредстве мистических сил, а просто благодаря отсутствию стресса. Жены, которые чувствуют себя благополучными и защищенными, лучше сохраняют здоровье, а вместе с ним будут здоровы и их дети.
Бесспорно, вы переговорите между собой и о том, не захотите ли вы как будущий отец присутствовать при родах.
Стрессовые переживания при родах, однако, не являются единственным поводом для вас как мужа и партнера укрепить свою связь и показать свою любовь. У вас есть много и других возможностей эффективно помочь своей супруге и партнерше.
Не курите в присутствии вашей беременной жены или подруги - ребенок почувствует это. Откажитесь ради нее от видов «деятельности», из-за которых она должна была бы оставаться дома одна: не «убегайте» в закусочную или на спортивное мероприятие, но почаще оставайтесь дома и лучше помассируйте теперь физически напряженное тело жены или подруги, снимая боли в позвоночнике. Вставайте по воскресеньям, праздникам, да и среди недели раньше вашей жены или подруги и готовьте завтрак, сбегайте за минеральной водой.