Употребление алкоголя и курение
Для женщин, согласно Европейскому руководству по профилактике коронарной болезни, верхняя граница «оптимального потребления алкоголя» составляет 20 мл. Предпочтительным алкогольным напитком следует считать сухое красное вино,
поскольку оно содержит набор антиоксидантов (витаминов А, С, Е), оказывающих положительное влияние на обмен жиров, и вещества, разжижающие кровь. При этом если легкая степень опьянения наступает даже от такой дозы, то ее надо уменьшать, потому что ежедневное употребление все равно может привести к алкоголизму.
При этом следует помнить, что многие сердечно-сосудистые лекарства и алкоголь несовместимы. И не надо забывать, что алкоголь - это чистые калории: 1 грамм чистого алкоголя равен 1 килокалории, а в 100 граммах водки содержится 280 ккал.
Отказ от курения - это обязательное и необходимое условие успешного лечения. Курение ускоряет развитие атеросклероза, способствует повышению артериального давления, уменьшает содержание кислорода в крови, увеличивает число сердечных сокращений, уменьшает выносливость к физическим нагрузкам, ускоряет время свертывания крови (на 15-26 %), что ведет к образованию тромбов.
Курение способствует возникновению онкологических заболеваний, развитию инфаркта миокарда, хронических заболеваний легких, желудочно-кишечного тракта, сосудов нижних конечностей. Курение 3 сигарет в день сокращает жизнь мужчины на 1 год, а выкуривание лишь 12 сигарет в течение года уже считается фактором риска развития инфаркта миокарда. Женщине достаточно 2 сигарет в день, чтобы жизнь стала короче на год.
Через 2-3 года после отказа от курения риск развития ишемической болезни сердца и инсульта, вызванный этим пристрастием, полностью устраняется.
А так же в разделе «Употребление алкоголя и курение »
- ИШЕМИЧЕСКАЯ БОЛЕЗНЬ СЕРДЦА И СТЕНОКАРДИЯ
- Медикаментозное лечение ишемической болезни сердца
- Диета при заболеваниях сердца
- Разгрузочные диеты при заболеваниях сердца
- Физические нагрузки и лечебные упражнения при ИБС
- ГИПЕРТОНИЧЕСКАЯ БОЛЕЗНЬ
- Медикаментозное лечение гипертонии
- Питание при гипертонии
- Физические упражнения при гипертонии
- АТЕРОСКЛЕРОЗ КАК ОДНА ИЗ ГЛАВНЫХ ПРИЧИН ИШЕМИИ И ГИПЕРТОНИИ
- Факторы риска для развития атеросклероза
- Медикаментозное лечение атеросклероза
- Профилактика атеросклероза, ИБС и гипертонии
- Антисклеротическая лечебная диета
- Диетические рекомендации Европейского кардиологического общества и Европейского общества атеросклероза
- Борьба с избыточным весом
- Физическая активность
- Чем опасен стресс