Если ваш малыш еще очень мал, прижмите его к груди. Если он уже умеет сидеть, то посадите его на плечи и поддерживайте под ручки.

Во втором случае разведите локти в стороны. Выпрямитесь, втяните живот. На выдохе совершайте повороты в стороны (рис. 100).

Вы должны почувствовать напряжение косых мышц живота. Совершите нужное количество повторов. Если вы устали, опустите ребенка на пол на коврик и лягте рядом с ним. Выполните растяжку боковых мышц туловища. Если нагрузка оказалась для вас вполне приемлемой, продолжите гимнастику с малышом, не делая паузы.