Время для диалога выбирайте утреннее или дневное, так как в первый день необходимо провести три сеанса.
Приготовьте место для диалога. Удобно расположитесь в кресле. Укройте ноги теплым пушистым пледом. Поставьте рядом столик или табурет, на котором расположите три свечи (восковые, церковные) и Книгу, открытую на этой странице. В комнате тихо или звучит тихая музыка, может быть, журчит вода. Окна плотно зашторьте.
Приготовьтесь к расслаблению, настройтесь на диалог, отбросьте все ненужные мысли. Думайте только о себе и своем теле. Не спеша зажгите свечи.
Поднимите сначала одну руку и медленно опустите ее, чувствуя в ней тяжесть. Так же сделайте со второй рукой. Ноги остаются в удобном для вас положении. Голову откиньте назад и расслабьте шею, чтобы она не затекла. Пошевелите пальцами, ощущая тяжесть в каждом из них. Отбросьте все лишние мысли и переживания, погрузитесь мысленно в свое тело. Почувствуйте, как мысли растворяются в теле.
Представьте, что ваша кожа — это отдельное живое существо, которое нуждается в ласке, заботе и жалости. С любовью и нежностью посмотрите на ваши руки или лицо (поставьте на стол зеркало), пожалейте свою кожу и свой кишечник. Попросите у Книги Энергии, положив на нее обе руки и наклоняясь лицом к Книге. Постарайтесь коснуться ее страниц больными местами. Почувствуйте тепло, которое дает Книга. Теперь вернитесь в исходное положение и с мыслями о поступающей в организм Энергии прочитайте исцеляющую установку трижды:
Моя кожа, страдающая и болеющая, теперь наполняется живительной Энергией и оживает, зарастает новыми, здоровыми клетками. С каждым моим словом Энергия излечивает мою кожу и укрепляет мой кишечник, излечивая его от дисбактериоза. Каждая клеточка моего организма наполняется исцеляющей Энергией, которая оз- доравливает мое тело, очищая от всякой скверны. Энергия жизни, Энергия силы, Энергия здоровья лечит мою кожу от экземы.
Прислушайтесь к своему организму и действуйте, как он велит. Хотите спать — спите, бодрствовать — ходите; прыгайте, бегайте, танцуйте — выполняйте все, что требует ваше тело. Так оно оздоравливает себя.
Повторите сеанс через два часа, затем еще через два часа. На второй день сократите количество диалогов до двух, на третий — до одного. Затем в течение месяца выполняйте три диалога в неделю, периодически выходя на связь со мной в процессе медитации.