А. И. Колчев, Б. В. Овчинников
Вводные замечания. Индивидуальные свойства темперамента могут оказывать существенное влияние на здоровье человека. Первоначально на это указывал еще Гиппократ. В концепции четырех темпераментов как типов высшей нервной деятельности, развитой И. П. Павловым, особое место отводится сангвинику — сильному, подвижному и уравновешенному типу, обладающему максимальном «потенциалом здоровья». Противоположностью его выступает меланхолик, для которого характерны слабые процессы возбуждения и торможения, быстрая утомляемость и истощаемость нервной системы. Следовательно, адаптивные ресурсы меланхолика минимальны, что требует от него особых усилий по поддержанию собственного здоровья. Остальные два типа — флегматик и холерик, отличаясь иными особенностями, занимают на шкале общей адаптивности промежуточное положение.
В одной из современных систем типологии темперамента, разработанной американским ученым Д. Кейрси, предполагается большее равноправие типов в отношении их к общему здоровью. Однако различия в динамике стрессовых реакций, установленные Д. Кейрси для каждого из этих типов, наводят на мысль об их возможных влияниях на качество и специфику течения патологических реакций. В частности, в острых стрессовых ситуациях наибольшее напряжение по сердечно-сосудистым и гормональным показателям наблюдается у представителей сенсорно-планирующего SJ-типа, что позволяет сблизить их с личностным типом А, выделенным М. Фридманом и Р. Розенманом (1974). Дальнейшие исследования показали, что в отличие от сенсорно-планирующего SJ-типа, демонстрирующего психосоматические реакции, представители интуитивно-чувственного NF-тнпа проявляют в острых стрессовых ситуациях эмоциональные реакции предневротической направленности. Однако в условиях длительного тяжелого стресса представители SJ- и NF-типов существенно превосходят сенсорно-интуитивных SPи интуитивно-логических NT, Испытывающих дискомфорт и проявляющих признаки астении.
Таким образом, индивидуальные свойства темперамента оказывают влияние на возникновение и течение болезней, обусловленных стрессом. Темперамент также проявляется в образе жизни человека, косвенно влияя на формирование здоровых и вредных привычек, режим труда и отдыха, отношение к факторам риска тех или иных заболеваний. Наконец, тип темперамента придает своеобразие внутренней картине болезни и субъективной стратегии выздоровления.
Существуют различные типологические подходы, класснфищН рующие людей по устойчивым психологическим качествам (свойствам темперамента). Согласно общему определению, типы представляют собой группы людей, различающиеся по одному или нескольким психологическим качествам, свойствам. Современное состояние психофизиологии и психогенетики пока не позволяет построить «глубинную» типологию темперамента, обусловленную структурно-функциональными особенностями центральной нервной системы. Существующие типологии основаны на данных наблюдения и эксперимента. Одну из них и предложил в 1950-е гг. американский психолог Д. Кейрси.
Д. Кейрси развил и дополнил концепцию К. Г. Юнга с учетом последних достижений как когнитпвно-бихевиоральной, так и экзистею циалыю-гуманистической психологии. В результате он создал прея ставление о четырех интегральных типах темперамента, различая щихся по наиболее существенным и устойчивым психологический характеристикам — от ценностно-мотивационлой структуры до нЯ блюдаемого стиля поведения. Автор выделяет четыре типа темперамента:

• «Дионис» — сенсорно-импульсивный;
• «Эпиметей» — сенсорно-планирующий;
• «Аполлон» — интуитивно-чувственный;
• «Прометей» — интуитивно-логический.

Каждый из типов, в свою очередь, подразделяется на четыре фунЯ циональных портрета, отображающих менее существенные (по сравнению с типами) психологические различия. Портреты имеют буе венные и условные словесные обозначения.
1. Люди первого, сенсорно-импульсивного, типа — это художествеНИ ные натуры, обладающие большой долей прагматизма, не склоннбЯ к сентиментальности и романтизму. Их художественное началопроявляется в мастерстве спонтанных и скоротечных коммуникаций и психомоторной одаренности. Они любят вносить в жизнь игровые и непредсказуемые элементы. Являются практическими нонконформистами, которых трудно вовлечь во все рутинное, заранее известное, скучное. Сенсорно-импульсивные лица весьма мало предсказуемы, склонны к риску, не всегда дисциплинированны, однако при этом практичны и трезво реалистичны, стабильно оптимистичны, бесхитростны, весьма активны, решительны, не тяготеют к абстрактным рассуждениям. Способности к теоретическому обучению у них, как правило, ниже средних. Их доля составляет 10% в общей популяции.

2. Представители второго, сенсорно-планирующего, типа — это мыслители-практики, их ум избегает всего неясного, они всегда думают о деле, стремясь внести в него порядок, организованность и завершенность. Склонны строго придерживаться социальных норм и стереотипов, особенно с их внешней, ритуальной стороны. Им свойственно серьезное и ответственное отношение к различным видам деятельности и общения, которые осознаются ими как выполнение определенных обязанностей, причем рационально обоснованных. Их можно назвать разумными конформистами. Сенсорно-планирующие лица серьезны, рассудительны, надежны, лишены особых причуд и эстетических притязаний, могут проявлять тенденцию к периодическим снижениям настроения, практичны, отчасти чопорны и пессимистичны, их способности к теоретическому обучению, как правило, средние. Они составляют 40% в общей популяции.
3. Люди третьего, интуитивно-чувственного, типа — художественные натуры, высоко чувствительные к эстетическим и этическим сторонам жизни, обладающие прирожденной эмпатией и высоким интересом к другому человеку. Они придают большое значение Духовным исканиям, которые могут привести к искренней религиозности. В неформальном и профессиональном общении находят наибольшее удовлетворение. Их конформизм имеет аффективно обусловленный характер, основанный на личных симпатиях и антипатиях. Интуитивно-чувственные лица весьма лабильны, эмоциональны, эстетически ориентированы, приятны в общении; 13 Увлечениях порой выходят из рамок формального поведения, Мечтательны, оптимистичны, чувствительны и чувственны, иногда даже капризны, легко заражаются чужими эмоциями. Их способности к усвоению теоретических знаний чаще средние. Они, как и второй тип, составляют 40% в общей популяции.
4. Люди четвертого, интуитивно-логического, типа — мыслители-теоретики, стремящиеся к новому знанию ради знания, их «научная жилка» подталкивает к построению более или менее правдоподобных концепций не только относительно мировых проблем, но и прозаических, будничных жизненных ситуаций. К планируемым намерениям и совершаемым поступкам люди этого типа относятся как к своего рода экспериментам по проверке собственных гипотез. Отсюда проистекает их склонность к нестандартно му, рискованному в морально-этическом смысле поведению. Люд интуитивно-логического типа мало ориентированы на внешни критерии, зачастую скрытны и холодны в общении, обладают вы сокой, но неустойчивой самооценкой, весьма уверены в себе, не, редко характеризуются незрелой эмоциональностью, их способ ности к теоретическому обучению, как правило, выше средни Они составляют всего 10% в общей популяции.

Д. Кейрси разработал личностный опросник, который позволяе проводить экспресс-диагностику указанных типов темперамент Аналогичные результаты можно получить, используя различны версии «Типологического индикатора» (опросника) Майерс— Бриггс
Диагностика типа темперамента — важный компонент обще психологической оценки (например, в порядке экспертизы), она так же может проводиться изолированно в ходе индивидуального, труп пового и семейного психологического консультирования для новы шения его эффективности. Учет типа темперамента при формиров нии образа жизни, индивидуального стиля деятельности и общени способствует повышению стрессоустойчивости человека и сохран" нию его психического здоровья.
Цель занятия. Овладеть методом экспресс-диагностики типов те" перамента с помощью опросника Д. Кейрси.
Методика. Экспресс-диагностика типов темперамента проводите по опроснику Д. Кейрси (см. приложение 20.1). Он содержит четыре биполярные шкалы, отображающие содержание восьми психологи! ческих факторов темперамента (в рамках теоретических представлен ний К. Г. Юнга и его последователей). К этим факторам (шкалам) относятся:

• экстраверсия—интроверсия (Е—I, от англ. Extravertion—Intmvertion);
• сенсорика—интуиция (S—N, от англ. Sensation—Intuition);
• логичность—чувствование (T—F, от англ. Thinking—Feeling);
• решение-восприятие (J—P, от англ. Judging—Perceiving).

Мы обозначили последнюю пару как «планирование—импульсивность». Опросник содержит 70 утверждений, 10 из которых относятся к шкале экстраверсии—интроверсии, остальные (тремя группами по 20) раскрывают содержание последующих трех шкал. Шкалы искренности и достоверности в опроснике отсутствуют. Утверждения следуют однородными группами по 7: первое относится к факторам Е—I, второе и третье — к факторам S—N, четвертое и пятое — к факторам T—F, шестое и седьмое — к факторам/—Р. Далее (с каждой новой строки регистрационного бланка) указанная последовательность возобновляется. Каждое утверждение имеет два варианта продолжения (обозначаемые а или Ь), один из которых предлагается выбрать испытуемому. Таким образом, выявляются индивидуальные предпочтения одного из сдвоенных факторов во всех четырех парах. Испытуемый (респондент) получает в результате характеристику экстраверта либо интроверта; сенсорика либо интуитива и т. д.
Согласно представлениям Д. Кейрси, экстраверты в общении с людьми черпают энергию, всегда готовы продолжить коммуникацию, в то время как интровертам после интенсивного общения необходимо уединиться, обработать полученную информацию и, по образному выражению автора, «подзарядить батареи». Экстраверты в общей популяции преобладают над интровертами.
Для 5-индивидов (сенсориков) жизненный опыт и здравый смысл являются критериями для принятия решений. Поэтому сенсорный фактор можно назвать «здравомыслием». Таким людям чуждо фантазирование, они предпочитают «синицу в руках журавлю в небе». Люди, относящиеся к N-фактору (интуитивы), в принятии решений опираются на внутренний голос, собственную интуицию, вне зависимости от того, как поступают в подобных ситуациях окружающие, N-индивиды несколько преобладают над N-индивидами в различных случайных выборках.
Люди, опирающиеся на Г-фактор, при обработке информации и принятии решений (логики), считают оправданным логичный, объективный подход, имеющий свои четкие законы и правила. F-людям (чувственным) характерны субъективизм, гуманность, они руководствуются этическими категориями в большей мере, чем категориями логическими. Шкала T—F — единственная, в которой отмечены половые различия. 6 из 10 мужчин являются логиками, 6 из 10 женщин предпочитают полюс чувственности.
Люди с ./-предпочтением стремятся как можно раньше принять определенное решение и затем действовать уже в рамках конкретного плана, последовательно прорабатывая промежуточные этапы Haj пути достижения перспективной цели. Их действия, в принципе, предсказуемы. Р-индивиды пытаются зарезервировать как можно больше возможных вариантов действий в зависимости от обстоятельств. Ил свойственно стремление собирать, воспринимать максимум инфор мации до момента принятия решения. Поэтому их действия чаете выглядят импульсивными.
Возможные сочетания указанных парных факторов дают возможность установить тип темперамента и функциональный портрет кон-| кретного индивида.
Порядок работы. Испытуемому выдается регистрационный бланк, в котором вначале следует заполнить анкетную часть (см. образец а приложении 20.2). После этого испытуемый получает опросник и инструкцию следующего содержания:
Вам предлагается опросник для изучения типичных способов повеления и личностных особенностей. Опросник состоит из 70 утверждений (вопросов), каждое из которых имеет два продолжения (ответа). Подчеркиваем, что все ответы равноценны, правильных или неправильных среди них нет.
Ваша задача:

1. прочесть каждое из утверждений вместе с двумя его возможными про-] должениями;
2. выбрать то продолжение, которое вам свойственно в большинства жизненных ситуаций;
3. вписать знак (+) в соответствующую (по номеру вопроса) ячейку гистрационного листа.

Ответы в листе располагаются по строкам слева направо. Просим раб тать в темпе, подолгу не задумываясь над ответами, и проявлять отк вениость. Работайте последовательно, не пропуская вопросов.
Если в процессе работы у испытуемого возникнут вопросы, экспериментатор должен дать соответствующие разъяснения, ориентируя при этом испытуемого на тот или иной ответ. (Образ заполнения регистрационного листа см. в приложении 20.2.)
Обработка результатов. Подсчет первичных результатов производится простым суммированием количества крестиков (ответов по варианту а или Ь) во всех вертикальных столбцах регистрационного листа. Внизу каждого столбца расположены пустые ячейки, в каждую из которых следует записать соответственно количество ответов по варианту я и по варианту Ь. Для первого столбца (шкала Е—Г) обработка на этом заканчивается, а данные столбцов 2-3 (S—N), 4-5 (T—F), 6-7 (J—P) попарно суммируются, и результат записывается в нижние пустые ячейки, рядом с которыми стоят буквенные обозначения шкал (факторов). Таким образом, мы получаем четыре пары чисел в нижних пустых ячейках. Затем обводим ту букву (Е, или I, S, или N, Т, или F,J, или Р), которой соответствует большая сумма ответов из данной пары. Если числа равные (для шкалы Е—I это 5-5, для всех остальных — 10-10), обводим правую букву.
В результате получаем четыре объединенные буквы. Они обозначают функциональный психологический портрет обследуемого. Комбинации могут быть следующими:
ESFPESFJENFJENTJ
ISFPISFJINFJINTJ
ESTP     EST/      ENFP    ENTP
1STP    1STJ      INFP     INTP
Затем определяем яркость выраженности типа. Она обозначается добавлением к одной из четырех букв символа b(от англ. brightness). Например: E(b), 1(b), S(b), N(b), T(b) и. m. д. Яркость вычисляется следующим образом: для первой шкалы (Е- I) от большего числа в паре чисел, записанных в нижних ячейках, отнимаем число 5. Результат умножаем па 2:
Е - 1(b) = (max - 5) х 2,
где max — большее число из пары сумм, записанных внизу регистрационного листа.
В нашем случае это выглядит следующим образом:
Е - 1(b) - (6 - 5) х 2 = 2,
т. е. Е(b) = 2.
Полученная величина яркости записывается на бланке под соотвествующими сдвоенными буквами. Для остальных трех шкал noрядок: вычисления яркости более прост: от большего числа в паре нижних чисел отнимаем 10.
В нашем случае по шкале T—Fимеем:
T= F(b)= 18- 10 = 8, итак, Т(Ь) = 8.
Арифметическая сумма яркостей по всем четырем сдвоенным факторам представляет собой суммарную яркость выраженности типа темперамента, обозначаемую буквой «сигма»..
В нашем примере:
?b= 2 + 0 + 8 + 6 = 16.
Подобная характеристика позволяет разделить людей на «ярких» (20 lt; ?.Ь lt; 40) и «неярких» (0 lt; ?Ь lt; 20). Для первых характерна высокая степень соответствия личностных характеристик полученному типологическому портрету и устойчивость типологической принадлежности во времени: лишь 8% из числа «ярких» изменяют свой тип через год. Степень соответствия портрета особенностям личности «неярких» представителей может быть меньшей, чем у «ярких».
Анализ результатов. Экспресс-диагностика типа темперамента и функционального портрета с помощью опросника является предварительной. Окончательное заключение выдается в случае совпадения результатов при повторном обследовании через полгода. Основное диагностическое значение имеет принадлежность человека к одному из четырех типов темперамента; функциональный портрет служит дополнительной характеристикой. Словесные обозначения портретов условны и диагностического значения не имеют.
Для SР- типа темперамента при учете всех шкал возникают четыре комбинации (функциональных портрета). Охарактеризуем каждый из них отдельными ключевыми словами:

1. ESFP. «Тамада»: оптимизм и теплота; избегают одиночества; идут по жизни смеясь, жизнь для них — сплошные приключения; игнорируют все мрачное; щедрость, поддаются соблазнам; старший друг для своего ребенка; умение вдохновлять людей, приземленность языка; наука — дело не для них, они выбирают бизнес, торговлю.
2. ISFP. «Художник»: успешное художественное творчество, эпикурейский образ жизни; острота ощущения текущей минуты; высокая' чувствительность к оттенкам и полутонам в ощущениях; тонкости устной и письменной речи обычно не интересуют; свобода, оптимистичность, непокорность, уход от всякого рода ограничений.
3. ESTP. «Антрепренер»: энергия, игра, неистощимый, искушенный в обращении с людьми; остроумие, прагматизм; работа в условиях риска и на грани катастрофы; поиск острых ощущений; преследуют выгоду во взаимоотношениях; погоня за Госпожой Удачей, риск.
4. ISTP. «Мастер»: субординация — излишняя условность; бесстрашие, жажда действий; увлечения с оттенком экстремальности; умение обращаться с любыми инструментами и механизмами; это боевики, наемники; им свойственны братские взаимоотношения; формальное образование не обязательный вариант для них (часто бросают школу и редко стремятся к высшему образованию).

Для представителей SJ-темперамента:

1. ESFJ. «Торговец»: открытый, практичный, расчетливый, обладает житейской мудростью; компанейский, гостеприимный; деловой, ответственный, интересы клиента превыше всего; общительный.
2. ISFJ. «Консерватор»: спокойный; защищает интересы организации, традиции; ответственный; придерживается связи времен, проявляет интерес к истории; все у него по плану; заботливый; выполнять поручения для него спокойнее, чем руководить; хозяин в доме.
3. EST/. «Администратор»: ответственный, надежный; для него важны долг, иерархия, порядок; практичный, открытый, все у него идет по плану; без глупостей и лишних выдумок; бесхитростный, исполнительный, цельная натура.
4. ISTJ. «Опекун»: на первом месте — долг, человек слова, ответственный; спокойный, твердый, надежный, логичный, малоэмоциональный; семьянин; ему свойственны обстоятельность и даже въедливость.

Для NF-представителей деление на функциональные типы выглядит следующим образом:

1. ENFJ. «Педагог»: гуманистический лидер, общительный, внимательный к чувствам других людей, образцовый родитель; нетерпеливый по отношению к рутине и монотонной деятельности; отличается умением распределить роли в группе.
2. INFJ. «Предсказатель»: радость друзей — радость и для него; проницательность и прозорливость; успешное самообразование; ранимость, не любят споров и конфликтов; богатое воображение, поэтичность, любовь к метафорам; это психолог, врачеватель, писатель; стремится к гармонии человеческих взаимоотношений.
3. ENFP. «Журналист»: умение влиять на окружающих; видит людей насквозь; отрывается от реальности в поиске гармонии; подмечает все экстраординарное; ему свойственны чувствительность, отрицание сухой логики, творчество, энтузиазм, оптимизм, богатая фантазия; это торговец, политик, драматург, практический психолог; ему присущи экстравагантность, щедрость, иногда избыточная.
4. INFP. «Романтик»: спокойный, идеалист; чувство собственного f достоинства; борется со злом за идеалы добра и справедливости; отличается лирическим символизмом; это писатель, психолог, архитектор; кто угодно, только не бизнесмен; способности в изучении языков; принцип «Мой дом — моя крепость»; уживчивые и покладистые супруги.

NT-тип темперамента включает следующие четыре функциональных портрета:
1. ENTJ. «Фельдмаршал»: руководитель-стратег; ориентация на цель; логичный; эффективность в работе превыше всего; хранитель домашнего очага; интеллигент; требовательный родитель, неутомимый; карьера иногда важнее, чем семейное благополучие.
2.. INTJ. «Исследователь»: самоуверенный; его интересы в будущем; авторитет положения или звания не имеет значения; теоретик, приверженец «мозгового штурма», жизнь — игра на гигантской шахматной доске; дефицит внешней эмоциональности, высокие способности к обучению, независимость, интуиция; возможньн трудности в мире эмоций и чувств.

3. ENTP. «Изобретатель»: применяет интуицию на практике (в изобретениях), энтузиаст, новатор; важна воплощенная идея, а не идея сама по себе; приятный собеседник, инициативный в общении; нетерпение к банальным, рутинным операциям, хороший педагог; любит юмор; девиз: «Понимать людей!»
4. INTP. «Архитектор»: ценитель мыслей и языка; мгновенная оценка ситуации, логичность; познание законов природы; интеллектуал, несколько высокомерный, интеллигент, философ, математик, теоретик, неистощимый фонтан новых идей; чуткий и умный родитель; отличается сложным внутренним миром; богатство ассоциаций.

Для полноценной интерпретации данных, полученных при исследовании типа темперамента, необходимо располагать хотя бы минимумом сведений об особенностях жизненного пути испытуемого, о его поведении и характере, условиях воспитания и обучения, о ближайшем социальном окружении. Это дает возможность сделать обоснованное диагностическое заключение и дать необходимые рекомендации.
Контрольные вопросы

1. Назовите сильные стороны одного из психологических типов и покажите их адаптивное значение.
2. Сформулируйте рекомендации по здоровому образу жизни для представителей сенсорно-планирующего типа.