И. п.: стоя. Ходьба обычным шагом, на носках, на наружной стороне с гуппи, приставным шагом (по 1—2 мин).

1. И п.: стоя боком к спинке стула, опираясь на нее рукой, ноги на ширине плеч. Наклоны туловища вперед, в сторону, назад. Повторить 2—3 раза. Дыхание произвольное.
2. И. п.: сидя, ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища. Поворот туловища с отведением рук. Повторить 2—3 раза.

Гигиена половой жизни беременных. Половые сношения нежелательны в первые 2 мес. беременности, а в последние 2 мес. половая жизнь не рекомендуется из-за возможности инфицирования женщины и/или травмирования влагалища, шейки матки.
Режим сна. Беременная должна ложиться не позднее 23:00 и вставать не ранее 8:00, то есть спать не менее 8—9 ч в сутки. Если по каким-либо причинам непрерывный сон ночью невозможен, то крайне желателен дополнительный отдых (двухчасовой сон) в течение дня.