Задание 2. Самооценка психического здоровья
Методика. Для самооценки психического здоровья используется методика определения душевного равновесия, разработанная С. Степановым (см. приложение 10.2), ответный лист (табл. 10.1), «ключ» (табл. 10.2).
Порядок работы. Испытуемому предлагается определить степень своей уравновешенности, спокойствия и душевной гармонии, ответив на вопросы согласно инструкции.
Обработка и интерпретация результатов. Подсчитывается набранное количество баллов в соответствии с «ключом»:
Порядок работы. Испытуемому предлагается определить степень своей уравновешенности, спокойствия и душевной гармонии, ответив на вопросы согласно инструкции.
Обработка и интерпретация результатов. Подсчитывается набранное количество баллов в соответствии с «ключом»:
- 0-17 баллов: вы очень спокойный, уравновешенный человек, обладаете внутренней гармонией, к которой другие люди стремятся всю свою сознательную жизнь. Не теряйте своего хорошего душевного и физического состояния, продолжая и дальше уделять достаточно внимания своему организму.
- 18-35 баллов: что-то незаметно подтачивает ваше душевное благополучие. Хотя вы еще сохраняете психический баланс, все же постарайтесь разобраться, что угнетает вашу душу. Только тогда вы обретете внутреннюю гармонию.
- 36-50 баллов: вы подобны огнедышащему вулкану, готовому вот-вот разверзнуться. Для вас имеет особое значение продуманная программа оздоровления организма, его физического и психического состояния. Вы злитесь по пустякам, принимая близко к сердцу все малоприятные моменты стрессовых будней. Не упустите возможность привести свою нервную систему в порядок, иначе может быть поздно.
Источник: Г. С. НИКИФОРОВ, «ПРАКТИКУМ ПО ПСИХОЛОГИИ ЗДОРОВЬЯ» 2005
А так же в разделе «Задание 2. Самооценка психического здоровья »
- Занятие 1. Определение аэробной работоспособности (прямое определение максимального потребления кислорода) Д. Н. Давиденко
- Занятие 2. Оценка анаэробной производительности (определение максимального кислородного долга) Д. Н. Давиденко
- Занятие 3. Оценка физического состояния Д. Н. Давиденко
- Занятие 4. Оценка физической работоспособности с помощью Гарвардского степ-теста Д. Н. Давиденко
- Занятие 5. Оценка физическойработоспособности по данным теста РWС170 и непрямого определения МПК Д. Н. Давиденко
- Занятие 6. Оценка физической работоспособности с помощью 6-моментной функциональной пробы Д. Н. Давиденко
- Задание 7. Определение адаптационного потенциала
- Занятие 8. Интегральная оценка уровня физического здоровья
- Занятие 9. Самооценка состояния здоровья
- Занятие 10. Самооценка физического, психического и социального здоровья
- Задание 1. Самооценка физического здоровья
- Задание 3. Самооценка социального здоровья
- Приложение 10.1 МЕТОДИКА «ФИЗИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ» (ЭКСПРЕСС-АНАЛИЗ)
- Приложение 10.2 МЕТОДИКА «ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ»
- Приложение 10.3 МЕТОДИКА «КОНФЛИКТНОСТЬ»