Система перемещения с поднятым носком и превращения
Эта основная Цигун-система соединяет левую сторону с правой и верх с низом. Она регулирует сердце, дыхание и тело, при помощи которых управляет ключевыми элементами Цигуна. Следует уделять внимание как движению, так и покою, но не акцентировать особого внимания на какой- либо части. Рассматриваются все три дань тянь, но следует различать ясность и мутность. Жизненная энергия циркулирует в теле автоматически, а даоинь и анцяо включаются при ходьбе.
Источник: Пер. с англ.: Брешин С.К , «Китайская Цигун-терапия» 1991
А так же в разделе « Система перемещения с поднятым носком и превращения »
- Элементарный метод укрепления здоровья Сжатая формула
- Метод короткого быстрого дыхания с неподвижным шагом
- Метод короткого быстрого дыхания для укрепления почек
- Метод короткого быстрого дыхания для укрепления легких, селезенки и почек
- Метод короткого быстрого дыхания для укрепления сердца
- 1. Метод открытия и закрытия трех дань тянь
- Метод медленной ходьбы с поднятым носком
- Конечный вид