Приготовьте место для диалога. Удобно расположитесь в кресле. Укройте ноги теплым пушистым пледом. На столик или табурет поставьте пять восковых свечей и положите Книгу, открытую на этой странице. В комнате тихо или звучит тихая музыка, может быть, журчит вода. Окна плотно зашторены.
Приготовьтесь к расслаблению, настройтесь на диалог, отбросьте все ненужные мысли. Думайте только о себе и своем теле. Не спеша зажгите свечи.
Поднимите сначала одну руку и медленно опустите ее, чувствуя в ней тяжесть. Так же сделайте со второй рукой. Ноги остаются в удобном для вас положении.
Голову откиньте назад и расслабьте шею, чтобы она не затекла. Пошевелите пальцами, ощущая тяжесть в каждом из них. Отбросьте все лишние мысли и переживания, погрузитесь мысленно в свое тело. Почувствуйте, как мысли растворяются в теле.
Представьте свои больные суставы, которые опухли и воспалены. Представьте поражение суставов изнутри: они заполнены жидкостью или солевыми отложениями. Вам необходимо помочь им стать здоровыми и широкими, как прежде. Мысленно возьмите суставы в руки и гладьте, расправляя их нежными движениями рук. Положите правую руку на Книгу и вдохните полным ртом воздух. Почувствуйте, как Энергия Книги проходит через вашу руку, плечо и попадает в легкие, там она смешивается с воздухом, который вы вдохнули. В эту же минуту левой рукой мысленно погладьте свои суставы и начинайте тоже мысленно вдувать в них целебный, наполненный Энергией Книги воздух. Сразу же медленно произнесите следующие слова:
Мои суставы наполняются жизненной силой, они укрепляются и исцеляются, освобождаясь от болезненных отложений и лишней жидкости. Кровь доставляет к суставам ценные полезные вещества, Энергия поступает к суставам и лечит их. С каждым словом и с каждым звуком мои больные суставы впитывают все больше целебной Энергии и становятся здоровыми. Энергия жизни, Энергия силы, Энергия здоровья лечит мои суставы.
С этими словами мысленно опустите свои суставы обратно в тело и прислушайтесь к нему. Вы услышите ответ в виде собственного легкого дыхания, покашливания, небольшого головокружения (приятного и легкого). Так организм отреагирует на ваше обращение к нему. Вы сами поймете ответ своего тела. Возможно, у вас кольнет в сердце, но это будет не боль, а приятное ощущение. Если вы захотите двигать руками или ногами или даже поменять позу, сделайте это. Это тоже будет ответом.
Посидите три минуты в таком положении и, если не почувствуете большой усталости или желания немедленно уснуть, повторите весь диалог с телом еще раз. На второе обращение к телу ответ будет более четкий. Или его не будет вовсе, потому что вас склонит в сон. Не противьтесь этому и спокойно засните. Через несколько минут или часов вы проснетесь бодрыми и свежими. Сразу же закройте Книгу и уберите свечи до следующего сеанса. Свечами пользуйтесь, пока они не догорят до конца. Никогда не выбрасывайте недогоревшие свечи, иначе выбросите вместе с ними неиспользованную Энергию, которую нельзя растрачивать впустую.
Следующий сеанс повторите по мере необходимости. При серьезном недомогании сеансы проводятся два раза в день, в других случаях — ежедневно или три раза в неделю.