предыдущая
к содержанию
следующая

  9-12 месяцев

  Уделите особое внимание профилактике плоскостопия, искривления позвоночника и исправлению деформации костей голени. Регулярно выполняйте укрепляющие упражнения и массаж. План вашего занятия с малышом может выглядеть следующим образом. Некоторые упражнения малыш уже может выполнять самостоятельно, начните с них.
  1. Самостоятельное отведение рук в стороны и скрещивание их на груди.
  2. Самостоятельное сгибание и разгибание ног вместе и попеременно.
  3. Круги руками вместе и поочередно.
  4. Самостоятельные повороты со спины на живот за игрушкой.
  5. Массаж спины.
  6. Стимуляция малыша приподняться из положения на животе, поддерживая его под локти до перехода в положение стоя на коленях и стоя.
  7. Ползание или ходьба на четвереньках за игрушкой.
  8. Ходьба на руках при поддержке за ноги с использованием мяча или без него.
  9. Массаж живота.
  10. Самостоятельное поднимание и выпрямление ног.
  11. «Скользящие шаги».
  12. Присаживание за отведенные в стороны руки.
  13. Посадите малыша. Из этого положения отработайте с ним повороты туловища вправо и влево за игрушкой, слегка удерживая его колени.
  14. Подъем головы и плеч из положения лежа на животе с использованием мяча или без него.
  15. Наклоны вниз при фиксированных коленях из исходного положения стоя.
  16. Упражнения для стоп. 
предыдущая
к содержанию
следующая

Источник: Тихомирова И.В, «Гимнастика для мамы и малыша. От 0 до 3 лет» 2010

А так же в разделе «  9-12 месяцев »