Гимнастика и упражнения на «машине здоровья»
Гимнастические упражнения выполняются утром в виде стандартного комплекса утренней гимнастики — 8-10 упражнений для основных мышечных групп, вращения в суставах, наклоны (для позвоночника) и приседания. После этого — работа на «машине здоровья» собственной конструкции, которая позволяет укрепить мышцы брюшного пресса и спины (аналог — кетлеровские тренажеры для развития силы).
Источник: Мильнер Евгений, «Как жить без лекарств в России. Главная книга здорового человека» 2014
А так же в разделе «Гимнастика и упражнения на «машине здоровья» »
- Введение
- Виброгимнастика
- Волевая гимнастика
- Дыхательная гимнастика
- Гимнастика для лица
- Самомассаж
- Аэроионизация воздуха и снятие зарядов статического электричества с поверхности тела
- Питание и потовыделение
- Наши комментарии
- Постельная гимнастика древнеегипетских жрецов
- Оздоровление с помощью физических упражнений
- Первые шаги