Для анализа сезонных и внутрисезонных изменений состояния спортсменов удобным инструментом могут служить графики изменения параметров состава тела. На рис. 8.7 представлены графики изменения базовых диетологических параметров состава тела — активной клеточной массы (АКМ), жировой массы (ЖМТ) и массы тела (МТ) у молодого футболиста (кандидат в мастера спорта, 22 года), регулярно проходившего биоимпедансное обследование в сезонах 2007-2008 гг. На рисунке отчетливо (по относительному изменению величин АКМ и ЖМТ) различаются периоды интенсивных тренировок, пика спортивной формы, межсезонного снижения тренировочных нагрузок. Еще более выраженные различия наблюдаются в терминах относительных значений жировой и скелетно-мышечной масс (%ЖМТ, %СММ), а также фазового угла (рис. 8.8). Чем чаще и синхроннее с границами этапов тре-

Рис. 8.7. Относительные изменения значений АКМ (¦), МТ (а) и ЖМТ (•) У футболиста С. в сезонах 2007-2008 гг.

Рис. 8.8. Относительные изменения значений %ЖМТ, %СММ и фазового угла у футболиста С. в сезонах 2007-2008гг.
нировочной активности проводится обследование, тем детальнее определяются особенности сезонных и внутрисезонных изменений состава тела и состояния тренированности.
Методика анализа внутрисезонных этапов подготовки, включающих плановые сборы и подготовку к ответственным соревнованиям, предусматривает биоимпедансные измерения как минимум в пяти характерных моментах времени — после окончания предыдущего этапа, в начале текущего этапа, 1/3 и 2/3 текущего этапа и в конце текущего этапа. Это позволяет оценить индивидуальную направленность и общую эффективность физической подготовки во время сборов, а также степень снижения физической работоспособности в период между сборами. На рис. 8.9 показан предполагаемый вид внутрисезонных изменений интегральных показателей состава тела спортсмена.
Реальный вид внутрисезонных изменений для одной из команд российской футбольной премьер-лиги во время первых двух учебно-тренировочных сборов сезона 2009 г., а также в период между сборами, показан на рис. 8.10. Заметно, что скорость снижения %ЖМТ была выше во время первого учебно-тренировочного

Рис. 8.9. Предполагаемый вид внутрисезонных изменений интегральных показателей состава тела спортсмена

Рис. 8.10. Ди намика изменений интегральных оценок процента жировой, скелетно-мышечной массы и фазового угла у футболистов во время первого (I) и второго (II) учебно-тренировочных сборов
сбора, когда основное внимание уделялось общей физической подготовке. Отсутствие обратных изменений величин %ЖМТ и %СММ в период между сборами свидетельствует о достаточном уровне физических нагрузок.
Выраженные изменения претерпевала величина фазового угла: значительный рост и уменьшение разброса значений показателя во время первого сбора свидетельствуют о возможности его использования в качестве индикатора физической подготовленности. В промежутке между первым и вторым учебно-тренировочными сборами наблюдалось уменьшение величины фазового угла, что указывает на снижение функционального состояния спортсменов при отсутствии структурных изменений, так как величины %ЖМТ и

Рис. 8.11. Индивидуальные изменения интегральных оценок %ЖМТ и фазового угла у 14 футболистов в период от начала первого до конца второго учебно-тренировочного сбора. По горизонтальной оси отложен порядковый номер индивида
%СММ в этот период практически не изменялись. Более умеренная динамика увеличения фазового угла и постоянство внутригруппового разброса значений показателя во время второго учебнотренировочного сбора свидетельствует о преимущественно игровой направленности сбора и преобладании специальных видов подготовки над общефизической подготовкой.

Рис. 8.12. Типичные варианты динамики %СММ и %ЖМТ в тренировочном цикле: а — оптимальная динамика, б — недостаточное внимание общей физической подготовке, в — перетренированность
Индивидуальные изменения величин %ЖМТ и фазового угла у 14 из обследованных футболистов на фоне средних значений показаны на рис. 8.11. Такое представление данных позволяет тренеру и спортивному врачу обоснованно и своевременно выбирать тренировочные нагрузки и при необходимости вносить изменения в режим питания спортсменов на индивидуальном уровне.
Внутриэтапные обследования (в рамках одного учебно-тренировочного сбора) дают информацию о сценарии физической подготовки спортсмена (Мартиросов и др., 2006). На рис. 8.12 показаны типичные варианты изменений %ЖМТ и %СММ в ситуациях: а) оптимального выбора тактики подготовки, при которой оба показателя монотонно изменяются на всем этапе (%СММ растет, %ЖМТ снижается), б) недостаточного внимания общей физической подготовке в конце тренировочного цикла, в) перетрениро- ванности.
Таким образом, на основе биоимпедансных измерений предложена методика оценки эффективности тренировочного процесса, включающая не только экспресс-анализ, но и мониторирование динамики состояния спортсмена во время учебно-тренировочных сборов и в годовом цикле подготовки.