Внимательно прочитайте каждое из предложений. Они относятся к тому, как вы себя чувствуете в данный момент. Оцените предложения в баллах.

1. — совершенно не так;
2. — пожалуй, так;
3. — верно;
4. — абсолютно верно.

Сразу суммируйте полученные цифры, чтобы оценить результат.
Над вопросами долго не задумывайтесь, поскольку правильных или неправильных ответов не существует.

1. Сейчас я спокоен.
2. Сейчас мне ничто не угрожает.
3. Сейчас я чувствую себя свободно.
4. Сейчас я чувствую себя отдохнувшим.
5. Сейчас я испытываю чувство внутреннего удовлетворения.
6. Сейчас я уверен в себе.
7. Сейчас я не чувствую скованности, напряженности.
8. Сейчас я доволен.
9. Сейчас мне радостно.
10. Сейчас мне приятно.

Это сокращенный тест Ч. Д. Спилбергера и Ю. А. Ханина. В нашем варианте отсутствуют вопросы, которые могут вызвать или усилить негативное состояние. Чтобы оценить результат, суммируйте полученные баллы.
Если у вас менее 15 баллов, значит, вы можете добиться большего, если измените свои цели. Вам нужно уделить значительное время на подготовку к тому, что вы замышляете. Необходимо поставить такую задачу, которая будет для вас более важной и вдохновляющей и поможет брать на себя ответственность. Кроме того, вам будет полезно находить более совершенные способы успокоения и восстановления.
Если у вас от 15 до 30 баллов, значит, вы нередко ставите перед собой достойные цели и решаете поставленные задачи. Э го происходит не всегда. Поэтому вам нужно еще подумать над поставленной целью и выбранным способом ее достижения. Вам понадобится какое-то время, чтобы изменить свои планы и способы их реализации.
Если у вас от30 до 36 баллов, вы можете гордиться поставленной вами целью. Она, скорее всего, правильная и вдохновляет вас на решение поставленных задач. Будьте решительны и не отступайте. В то же время помните, что вы всегда можете совершенствовать поставленные цели и способы их достижения с пользой для себя. Вы практически готовы делать то, что замышляете. В добрый путь!
Если у вас от 37 баллов и выше, то вы показали блестящий результат. Ваша цель приносит максимальное удовлетворение, а способ, с помощью которого вы ее достигаете, вас полностью устраивает. Единственное, что может быть неточным, — ваши ответы. Подумайте, насколько верно вы отвечали, ведь вы делали это для себя. Если все точно, то вы — пример для подражания. Вперед!
ГОТОВНОСТЬ К ПОСТУПКУ - 2
Это еще один тест, определяющий вашу готовность решать поставленную задачу, действовать. Он составлен на основе теста Шуберта «Готовность к риску».
Отвечайте «да» или «нет», ставя себе за каждый ответ «да» по одному баллу и суммируя полученные результаты.

1. Превысили бы вы установленную скорость, чтобы быстрее оказать необходимую медицинскую помощь тяжелобольному человеку?
2. Согласились бы вы ради хорошего заработка участвовать в опасной и длительной экспедиции?
3. Стали бы вы первым переходить очень холодную реку?
4. Одолжили бы вы другу большую сумму денег, будучи не совсем уверены, что он сможет вам ее вернуть?
5. Вошли бы вы вместе с укротителем в клетку со львами, если бы он заверил, что это безопасно?
6. Могли бы вы под руководством извне залезть на высокую фабричную трубу?
7. Рискнули бы вы схватить за уздечку бегущую лошадь?
8. Могли бы вы с 10-метровой высоты прыгнуть на тент пожарной команды?
9. Могли бы вы, чтобы избавиться от затяжной болезни, пойти на опасную для жизни операцию?
10. Могли бы вы в виде исключения вместе с семью другими людьми подняться в лифте, рассчитанном только на шесть человек?
11. Могли бы вы по указанию вашего начальника взяться за высоковольтный провод, если бы он заверил вас, что провод обесточен?

Если у вас более 6 ответов «да», то по характе-
вы — человек, готовый действовать, решать
вые, незнакомые задачи, рисковать.