Занятие 2 Упражнения, усиливающие сплоченность группы

  «Тандем» - 10 мин. Цель: научить участников группы взаимопониманию и внимательности друг к другу.
Проводится в тренинговых парах. Задача пары заключается в том, чтобы научиться выбрасывать одновременно одинаковое количество пальцев, не сговариваясь. Парой, достигшей наивысшего взаимопонимания, считается та, которая при демонстрации показала наибольшее число совпадений подряд.
Остальные участники при этом играют роль экспертов, стремящихся определить, нет ли у выступающих каких-либо скрытых средств общения, помогающих достичь согласия.
«Термометр» - 5—7 мин. Цель: развить тактильную восприимчивость, самим оценить навыки саморегуляции.
Группа разбивается на пары. Один из партнеров внутренними усилиями, самовнушением пытается слегка поднять температуру одной из своих ладоней или охладить другую. Когда это, по его мнению, получилось, он делает знак напарнику, который, ощупывая ладони партнера, должен определить, какая из ладоней горячее. После этого партнеры меняются ролями.
  1. Телесно-ориентированные упражнения

«Нирвана» - 10 мин. Цель: сознательный контроль над ощущениями тела (появление ощущения прохлады в области лба).
Надо сделать несколько вдохов через рот и почувствовать прохладу вдыхаемого воздуха. Перейдя на обычное носовое дыхание, надо постараться сохранить ощущение прохлады при вдохе, особенно по контрасту с выдыхаемым воздухом. Фиксация внимания на температурном контрасте создает ощущение прохладного ветра в верхней части лица, дыхание становится легким и свободным. После выполнения упражнения возникает ощущение «отдохнувшего мозга».
  1. Анализ видеоматериалов — 15 мин.

Просмотр видеофильма или фотоальбома на тему «В ожидании ребенка», сделанного одной из тренинговых пар.
  1. Анализ домашнего задания и обсуждение итогов работы — 10 мин.

В ходе обсуждения итогов работы ведущий должен интересоваться тем, как малыш чувствовал и проявлял себя в тех или иных упражнениях. Вопрос может звучать так: «А что делали наши малыши, пока их мамы и папы выполняли упражнение „Унисон“?»
Домашнее задание
  1. Выполнить рисунок «Безопасное место моей семьи».
  2. Продолжаем выполнение телесно-ориентированных упражнений. 

Источник: Ирина Германовна Малкина-Пых, «Гендерная терапия Справочник практического психолога» 2006

А так же в разделе «  Занятие 2 Упражнения, усиливающие сплоченность группы »