II(.Проведение Ци в точку юн-цюань
После выполнения трех открытий и закрытий поднимите руки в положение для выполнения метода ’’рука поверх головы”.
Описанный выше процесс — это один цикл. Проделайте всего три цикла.
После проведения Ци (жизненной энергии) к точке юн- цюань у некоторых занимающихся возникают ощущения блокировки дыхания. Если в этот момент занимающийся может провести энергию на глубину три чи в землю, то ощущение блокировки дыхания исчезнет.
Только на основе занятий системами регулирования дыхания и усиления Ци и перемещения с поднятым носком и превращения система лечения гипертонии может быть эффективной в усилении первоначальной Ци и регулировании жизненной энергии и крови. Итак, жизненная энергия будет превращаться, транспортироваться, становиться более спокойной и обильной. Наконец, Инь и Ян приходят в равновесие и давление крови регулируется автоматически. Однако этот метод Цигун-терапии может дать только кратковременный эффект. Для закрепления результатов необходимо добавить метод короткого быстрого дыхания для укрепления почек.
- После выполнения метода ” рука поверх головы” опустите обе кисти к точке тань-чжун с ладонями, обращенными вниз, и глубоко выдохните с кистями рук, обращенными друг к другу тыльными сторонами. Держите пальцы обеих кистей направленными вниз, расслабьте талию и присядьте, пока пальцы не коснутся земли (рис. 127). Если вы не в состоянии коснуться земли, попытайтесь остановиться на самом нижнем уровне, какой для вас возможен. При приседании держите тело прямым без опускания головы. Ум сосредоточивается на точке юн-цюань.
- Встаньте.
Описанный выше процесс — это один цикл. Проделайте всего три цикла.
- Сделайте заключительный вид.
После проведения Ци (жизненной энергии) к точке юн- цюань у некоторых занимающихся возникают ощущения блокировки дыхания. Если в этот момент занимающийся может провести энергию на глубину три чи в землю, то ощущение блокировки дыхания исчезнет.
Только на основе занятий системами регулирования дыхания и усиления Ци и перемещения с поднятым носком и превращения система лечения гипертонии может быть эффективной в усилении первоначальной Ци и регулировании жизненной энергии и крови. Итак, жизненная энергия будет превращаться, транспортироваться, становиться более спокойной и обильной. Наконец, Инь и Ян приходят в равновесие и давление крови регулируется автоматически. Однако этот метод Цигун-терапии может дать только кратковременный эффект. Для закрепления результатов необходимо добавить метод короткого быстрого дыхания для укрепления почек.
Источник: Пер. с англ.: Брешин С.К , «Китайская Цигун-терапия» 1991
А так же в разделе « II(.Проведение Ци в точку юн-цюань »
- 1. Метод короткого быстрого дыхания и быстрой ходьбы
- 2. Метод открытия и закрытия с глубоким дыханием
- Метод придыхания и произнесения слов
- ГЛАВА 2 СИСТЕМА ЛЕЧЕНИЯ ГИПЕРТОНИИ
- I. Массаж точки бай-хуэй
- ГЛАВА 3 ЦИГУН-СИСТЕМА МАССИРОВАНИЯ
- Массаж сердца
- II. Массаж печени
- Массаж легких
- IV. Массаж селезенки и желудка
- МЕТОДЫ ДЛЯ ПРЕДОТВРАЩЕНИЯ, ИСПРАВЛЕНИЯ И КОНТРОЛЯ ПОБОЧНЫХ ЯВЛЕНИЙ, ВОЗНИКАЮЩИХ В ПРОЦЕССЕ ЗАНЯТИЙ ЦИГУНОМ
- Метод контроля побочных эффектов