СУРЬЯ-АНУЛОМА-ПРАНАЯМА — ДЫХАНИЕ ЧЕРЕЗ ПРАВУЮ НОЗДРЮ
Выполняется так же, как и предыдущее упражнение, но закрывать следует левую ноздрю (мизинцем и указательным пальцем правой руки), а дышать только через правую ноздрю. Сначала дышите без пауз на счет 8, а затем с паузами на счет 8:4:8:4.
Источник: Преображенский Д , «Золотые дыхательные методики здоровья » 2009
А так же в разделе « СУРЬЯ-АНУЛОМА-ПРАНАЯМА — ДЫХАНИЕ ЧЕРЕЗ ПРАВУЮ НОЗДРЮ »
- БХАСТРИКА — «КУЗНЕЧНЫЕ МЕХА»
- ДЖАЛАНДХАРА-БАНДХА
- ЧАНДРА-АНУЛОМА-ПРАНАЯМА — ДЫХАНИЕ ЧЕРЕЗ ЛЕВУЮ НОЗДРЮ
- ВРАДЖАНА-ПРАНАЯМА — ДЫХАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ПРИ ХОДЬБЕ
- САХАДЖА-ПРАНАЯМА 1
- САХАДЖА-ПРАНАЯМА 2
- САХАДЖА-ПРАНАЯМА 3
- САХАДЖА-ПРАНАЯМА 4
- САХАДЖА-ПРАНАЯМА 5
- САХАДЖА-ПРАНАЯМА 6
- САХАДЖА-ПРАНАЯМА 7
- САХАДЖА-ПРАНАЯМА 8
- САХАДЖА-ПРАНАЯМА 9
- САХАДЖА-ПРАНАЯМА 10
- УДЖАЙИ-ПРАНАЯМА (ПО ШИВАНАНДЕ)
- УДЖАЙИ-ПРАНАЯМА, ВЫПОЛНЯЕМАЯ ЛЕЖА (ПО СИНХУ)
- КАПАЛАБХАТИ (ОЧИЩЕНИЕ ЛОБНОЙ ДОЛИ МОЗГА)
- Глава 18 ДИНАМИЧЕСКИЕ ДЫХАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ
- Дыхание для лечения астмы