Сжатая формула
Средние линии запястий опираются на верхушки ушей: запястья помещают на уши с точками чжун-чун, касающимися точки.
Точка, которой касаются кончики средних пальцев, есть точка бай-хуэй; после массажа этой точки голова становится ясной.
Точка под точкой лао-гун есть точка шуай-гу, которая используется для лечения болезней мозга и головной боли.
Объяснение
Чтобы найти точку бай-хуэй, проведите прямые линии от каждой вершины уха к вершине головы. Точка, где эти две линии встретятся, — точка бай-хуэй. Если поместить среднюю линию каждого запястья на верхушки ушей, то точка, где встретятся два средних пальца, — это точка бай-хуэй. Точка шуай-гу находится на 1,5 цуня внутрь от линии волос выше Уха, чуть ниже точки лао-гун. Если точка лао-гун высвобождает (излучает) жизненную энергию, то точка шуай-гу может быть стимулирована. Итак, этот вид упражнений включает в себя две точки. Массаж точки — круговыми движениями ладоней: 9 раз вперед и 9 раз назад; обе ладони и пальцы движутся одновременно. Затем сделайте ’’точечное дыхание”. Тем, у кого нет высокого давления или нарушений с задним проходом, нет необходимости массировать точку бай-хуэй.

1. Поднимите обе кисти, поместив среднюю линию запястья (основание ладоней) на верхушку каждого уха. Два средних пальца встретятся на точке бай-хуэй. Те, у кого пониженное давление, массаж точки бай-хуэй средними пальцами не делают (рис. 73).
2. Массируйте точку круговыми движениями ладоней 9 раз вперед (одновременно с массажем точки бай-хуэй кончиками средних пальцев), а затем 9 раз в обратную сторону. Сделайте ’’точечное дыхание”, надавливая на точку 3 раза и 3 раза делая дыхание.
3. Направьте ладони скользящим движением назад к затылку.