Правила «трех пустот», «трех сфер» и трех вершин
Особое значение для поддержания правильного внутреннего состояния в школе Багуачжан имеют правила так называемых «грех пустот» (сань кун) и «грех сфер» (сань юань) . Согласно правилу «грех пустот», во время занятий Багуачжан нужно постоянно иметь ощущение пустоты в трех частях тела: в центре стопы (в области точки юнцюанр), в груди и в центре ладоней ( в области точки лаогун). Ощущение пустоты в стопе достигается благодаря тому, что пальцы как бы «впиваются» в землю; источник пустоты в ладонях — внутренняя растянутость рук, а источник пустоты в груди — наполненность спины.
Что же касается ощущения присутствия сферы, то оно должно быть в спине (которая выгибается назад), в руках, поскольку руки всегда как бы обнимают шар, и в «пасти тигра». Согласно, толкованию Ли Цзымина, однако, третья «сфера» в данном случае соотносится со «сферическим видением», достигаемым при хождении по кругу.
«Тремя вершинами» (сань дин) считаются: кончик языка касается верхнего неба, голова касается вверху неба, кончики пальцев выставлены вверх.
Что же касается ощущения присутствия сферы, то оно должно быть в спине (которая выгибается назад), в руках, поскольку руки всегда как бы обнимают шар, и в «пасти тигра». Согласно, толкованию Ли Цзымина, однако, третья «сфера» в данном случае соотносится со «сферическим видением», достигаемым при хождении по кругу.
«Тремя вершинами» (сань дин) считаются: кончик языка касается верхнего неба, голова касается вверху неба, кончики пальцев выставлены вверх.
Источник: В.В. Малявин, «Багуачжан, или Ладонь восьми триграмм. Классиче ская школа китайского ушу» 1996
А так же в разделе « Правила «трех пустот», «трех сфер» и трех вершин »
- Восемь Триграмм в китайской традиции
- Основные особенности практики Багуачжан
- «Жизненная энергия» (ци) и «внутренняя сила» (цзин)
- Стадии совершенствования в кулачном искусстве
- Элементы внутреннего состояния в Багуачжан «Три звена и «Четыре кончика»
- Восемь принципов стойки
- Правило «четырех каскадов»
- Три порока в школе Багуачжан
- Девять требований правильного состояния в Багуачжан
- Некоторые аспекты правильной стойки в Багуачжан
- Аллегорические образы правильного состояния
- Технический арсенал Багуачжан
- Некоторые практические советы занимающимся Багуачжан
- Общие наставления школы Багуачжан
- Тридцать шесть наставлений в песнях
- «Тридцать шесть наставлений в песнях» по списку Ди Чжаолуна
- Сорок восемь правил