Все указанные ниже упражнения вам уже знакомы — ничего нового. Ваша главная задача — продолжать заниматься, чтобы малыш рос сильным, красивым и здоровым.
Если у вас нет времени на длительные занятия гимнастикой, делайте упражнения в течение дня по 2-3 упражнения за одно занятие.

Рис. 43

1. «Бокс», 8-10 раз.
2. «Велосипед» ногами, 8-10 раз.
3. Ползание на четвереньках.
4. «Тачка».
5. «Мостик», 3-4 раза.
6. Самостоятельный переход в положение сидя из положения лежа при фиксированных ножках.
7. Подъем на ножки при поддержке за отведенные ручки из положения лежа на животе, 2-3 раза.
8. Переход из положения стоя в положение лежа на спине при поддержке за отведенные ручки, 2-3 раза.
9. Бросание или прокатывание мяча, 6-8 раз.
10. Приседание при поддержке за ручки, 4-6 раз.
11. Лазание по лестнице или влезание на диван.
12. «Тачка», 3-4 минуты.
13. «Парение» на животике, спинке и боках, 2-3

минуты.

14. Ходьба с легкой поддержкой за руку или без поддержки.

Вы, вероятно, заметили, что раньше ваши занятия с ребенком включали как массаж, так и гимнастику. Теперь ваши физические занятия будут включать исключительно развивающие упражнения. Массаж детям после года делается, как правило, отдельно, в течение курса из 10-15 сеансов, по мере необходимости. Теперь он уже похож на взрослый массаж, при котором применяются различные приемы, а не только нежные поглаживания и легкие пощипывания. Ваш ребенок вырос, а значит, должен измениться и уход за ним.