ПРЕВРАЩЕНИЕ ПРОБЛЕМ И НЕПРИЯТНОСТЕЙ
Подавляющее большинство техник, которые вы найдете в книге, направлены на работу с тем, что вас не устраивает. Так уж устроено большинство людей — мы совершаем усилия, чтобы уйти от плохого, значительно чаще, чем делаем что-то, чтобы прийти к хорошему. Между бегством от кнутов и походом за пряниками большинство выбирает кнуты.
Эти техники помогают взглянуть на проблему с другой точки зрения.
Источник: Котляров Л. В., «Экспресс-психотерапия в транспорте или изменения по пути » 2005
А так же в разделе «ПРЕВРАЩЕНИЕ ПРОБЛЕМ И НЕПРИЯТНОСТЕЙ »
- Поиск плюсов проблемы (Две остановки)
- Карта размещения проблемы (Одна остановка)
- Изменение способа восприятия проблемы (Четыре остановки)
- Работа с будущим имеющейся проблемы (Шесть остановок)
- ТЕХНИКИ, СНИМАЮЩИЕ ЗАЦИКЛИВАНИЕ НА СОБЫТИИ
- Снятие зацикливания (Две (три, четыре) остановки)
- Снятие зацикливания (Одна остановка)
- ТЕХНИКИ ИЗМЕНЕНИЯ ПРОШЛОГО
- Изменение прошлого (Две остановки)
- Изменение повторяющегося воспоминания (переживания) (Три остановки)
- Смена состояния из прошлого (Три остановки)
- Изменение состояния, возникшего в прошлом (Четыре остановки)
- Насыщение (Три остановки)
- Метод двойников Аля изменения прошлого (Три остановки)
- Техника закрывающихся Аверей (Три остановки)
- Дизайнер состояния (Извлечение «заноз» из памяти) (Три остановки)
- Отделитель воспоминаний (Четыре остановки)
- Усилитель воспоминания (Оай а остановка)
- Работа с желаемым и прошедшим (Восемь остановок)
- ТЕХНИКИ ОТДЕЛЕНИЯ ПОЛЬЗЫ ОТ ВРЕДА (ЭКСТРАКТОР ПОЛЬЗЫ)
- Полный экстрактор (Шесть остановок)
- Спринт-экстрактор (Одна остановка)