ТЕХНИКИ, СНИМАЮЩИЕ ЗАЦИКЛИВАНИЕ НА СОБЫТИИ
Эти техники эффективны в том случае, когда произошло негативное событие, к которому человек все время возвращается (зацикливается на нем). Они великолепно действуют при работе с тревогами, страхами. В то же время помните, что любые повторные неприятные переживания, страхи и тревоги — знак длительно существующей проблемы. А это значит, что вам необходимо решать эту проблему. Тогда ваша жизнь будет свободнее, легче и радостнее. Возможным вариантом решения любой проблемы будет обнаружение ограничений выбора, которые приводят к проблемам. Делается это при помощи техник АФП. Некоторые простейшие методики АФП есть в этой книге, в основном в разделе 3.
Источник: Котляров Л. В., «Экспресс-психотерапия в транспорте или изменения по пути » 2005
А так же в разделе « ТЕХНИКИ, СНИМАЮЩИЕ ЗАЦИКЛИВАНИЕ НА СОБЫТИИ »
- ПРЕВРАЩЕНИЕ ПРОБЛЕМ И НЕПРИЯТНОСТЕЙ
- Поиск плюсов проблемы (Две остановки)
- Карта размещения проблемы (Одна остановка)
- Изменение способа восприятия проблемы (Четыре остановки)
- Работа с будущим имеющейся проблемы (Шесть остановок)
- Снятие зацикливания (Две (три, четыре) остановки)
- Снятие зацикливания (Одна остановка)
- ТЕХНИКИ ИЗМЕНЕНИЯ ПРОШЛОГО
- Изменение прошлого (Две остановки)
- Изменение повторяющегося воспоминания (переживания) (Три остановки)
- Смена состояния из прошлого (Три остановки)
- Изменение состояния, возникшего в прошлом (Четыре остановки)
- Насыщение (Три остановки)
- Метод двойников Аля изменения прошлого (Три остановки)
- Техника закрывающихся Аверей (Три остановки)
- Дизайнер состояния (Извлечение «заноз» из памяти) (Три остановки)
- Отделитель воспоминаний (Четыре остановки)
- Усилитель воспоминания (Оай а остановка)
- Работа с желаемым и прошедшим (Восемь остановок)
- ТЕХНИКИ ОТДЕЛЕНИЯ ПОЛЬЗЫ ОТ ВРЕДА (ЭКСТРАКТОР ПОЛЬЗЫ)
- Полный экстрактор (Шесть остановок)
- Спринт-экстрактор (Одна остановка)