Болезни сердечно-сосудистой системы
С помощью йоги лечат атеросклероз, коронарный тромбоз, дегенеративные изменения миокарда, гипертоническую болезнь.
Однако, прежде чем начинать оздоровительный комплекс йоги, следует посоветоваться с лечащим врачом. Если вам советуют приступать к занятиям йогой с осторожностью, то выполняйте упражнения сидя на стуле. При любой стрессовой ситуации сразу же прибегайте к методу полного йоговского дыхания, чтобы быстрее снять напряжение. При сидячей работе хорошо делать перерывы и проводить несколько упражнений на растягивание, можно сидя на стуле. Чтобы успокоить свой мозг и тело, занимайтесь медитацией.
Кроме поэтапного применения асан, медитации, соблюдения режима дня, для лечения болезней сердечно-сосудистой системы важно соблюдать правильное питание. Прежде всего таким больным следует исключить из рациона кофе, чай, алкогольные и тонизирующие напитки, острые специи и приправы, уксус, перец, сократить употребление соли. Следует съедать всего 85 % пищи от желаемого.
В ежедневный рацион должны быть включены свежие фрукты, овощи, салаты с растительным маслом, молоко и молочные продукты, проросшие злаки, орехи или семечки, бобовые, зелень, разрешается небольшое количество рыбы или печени, которые употребляются через день. При болезнях сердечно-сосудистой системы переедать нельзя, чтобы не было повышенной нагрузки работы сердца. Съедать желаемое количество пищи надо не за один прием, а за 3-4 раза.
Источник: Елисеев Юрий, «Восточная медицина.Полный справочник» 2007
А так же в разделе «Болезни сердечно-сосудистой системы »
- ГЛАВА 1ИГЛОУКАЛЫВАНИЕ И ПРИЖИГАНИЕ
- ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ ОСОБЕННОСТИ ВНУТРЕННИХ ОРГАНОВ В СООТВЕТСТВИИ С ОСНОВНЫМИ ПОЛОЖЕНИЯМИ восточной МЕДИЦИНЫ
- СУБСТАНЦИИ, ЭНЕРГИЯ, ДУХОВНОЕ НАЧАЛО, ЧАКРЫ
- МЕРИДИАНЫ
- ТОПОГРАФИЯ АКТИВНЫХ ТОЧЕК (ИГЛОУКАЛЫВАНИЕ ПО ОБЛАСТЯМ ТЕЛА)
- Точки акупунктуры ушной раковины
- Точки акупунктуры области шеи Передняя область шеи
- Точки акупунктуры области спины Лопаточная область
- Точки акупунктуры верхней конечности
- Точки акупунктуры области нижней конечности
- ЛЕЧЕНИЕ ЗАБОЛЕВАНИЙ ОРГАНОВ ДЫХАНИЯ
- ЛЕЧЕНИЕ ЗАБОЛЕВАНИЙ СИСТЕМЫ КРОВООБРАЩЕНИЯ
- Гипертония артериальная
- Гипотония артериальная
- Коллапс, обморок, шок
- ЛЕЧЕНИЕ ЗАБОЛЕВАНИЙ ОРГАНОВ ПИЩЕВАРЕНИЯ
- Хронический гастрит
- ЛЕЧЕНИЕ НЕВРОЗОВ
- ЛЕЧЕНИЕ ЗАБОЛЕВАНИЙ ВЕГЕТАТИВНОЙ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ
- ЛЕЧЕНИЕ ГИНЕКОЛОГИЧЕСКИХ ЗАБОЛЕВАНИЙ
- ЛЕЧЕНИЕ ГЛАЗНЫХ БОЛЕЗНЕЙ
- ЛЕЧЕНИЕ КОЖНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ
- ГЛАВА 2 ЙОГА
- СТУПЕНИ ЙОГОВСКОЙ СИСТЕМЫ
- РАЗНОВИДНОСТИ ЙОГИ
- Янтра-йога
- Мантра-йога
- Нада-йога
- Маллакхамб-йога
- МЕДИТАЦИЯ И ЙОГА
- Утренняя медитация
- Режим дня и йога
- Очищение организма
- ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА ДЛЯ ЗАНЯТИЙ ЙОГОЙ
- ПРАВИЛА СОСТАВЛЕНИЯ КОМПЛЕКСА АСАН
- ПРИМЕРНЫЙ ЕЖЕДНЕВНЫЙ РАСПОРЯДОК ТРЕНИРОВОК ЙОГОЙ
- ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ К ЗАНЯТИЯМ ЙОГОЙ
- ЙОГА ДЛЯ ФИТНЕСА
- УПРАЖНЕНИЯ ОСНОВНОГО КОМПЛЕКСА
- КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ГЛАЗ
- ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ЙОГОВ - ПРАНАЯМА
- ЙОГА И ПИТАНИЕ
- Основные правила приема пищи
- ПРИМЕНЕНИЕ ЙОГИ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ЗАБОЛЕВАНИЙ
- Бронхиальная астма
- Заболевания верхних дыхательных путей
- Гипертония и йога
- Диабет
- Избыточный вес и йога
- Депрессия
- Варикозное расширение вен
- Геморрой
- Артриты
- Упражнения, помогающие при наркотической зависимости
- Бесплодие
- Йога и беременность
- Болезни пищеварения и йога
- Аллергия и йога
- Болезни позвоночника и нарушение осанки
- Фиброма или киста матки