НОЧНЫЕ УЖАСЫ И КОШМАРЫ Как избавиться от страха в ночные часы

Вас будит вопль, леденящий кровь. Вы бежите в комнату своего ребенка

и видите, что он сидит на кровати, кричит, его глаза - широко открыты и

наполнены страхом. Вы обращаетесь к нему, зовете, но он смотрит на вас

невидящими глазами, словно вас нет в комнате. Он может затем начать бо-

роться и бить кого-то кулаками, может даже попытаться встать с кровати".

Наконец, с такой же внезапностью, с какой он начался, приступ кончается

и ребенок снова крепко спит.

Большинство родителей, ставших свидетелями этого, говорят что ребенок

выглядел, словно им овладел дьявол, говорит Барбара Хауэрд, доктор меди-

цины, клинический доцент педиатрии в медицинском центре университета

Дьюка в Дарэме, штат Северная Каролина. Но существует совершенно рацио-

нальное объяснение такого поведения ребенка. Он испытывал ночной страх.

Несмотря на то, что ночные страхи у детей кажутся чем-то, требующим

профессионального вмешательства, на самом деле они представляют собой

нормальное явление и распространены довольно широко. Специалисты гово-

рят, что они происходят в самой глубокой фазе цикла сна, примерно через

час или два после того, как ребенок засыпает.

Обычно это тот момент, когда ребенок переходит в фазу менее глубокого

сна, именно тогда ему снятся сны, говорит Рональд Даль, доктор медицины,

директор центра по наблюдению за сном у детей в Западном психиатрическом

институте и клинике в Питтсбурге, и адъюнкт-профессор психиатрии и педи-

атрии в медицинском центре Питтсбургского университета. Но особенно, в

тех случаях, когда ребенок очень устал, тогда происходит раздвоение.

Часть мозга считает, что пора переходить к легкому сну, а другая часть

говорит: "Нет, я все еще устал". Таким образом, часть головного мозга

остается погруженной в глубокий сон, а другая возбуждается.

Ребенок, у которого происходит приступ ночного страха, не проснулся

но, одновременно, не совсем спит, замечает доктор Даль, а "ужасная" сто-

рона этого явления представляется в действительности такой лишь для ро-

дителей. Сам ребенок находится в состоянии выключенного сознания и утром

не помнит происшедшую ночью сцену, говорит доктор Даль.

С другой стороны, кошмары представляют для детей весьма пугающее яв-

ление. Кошмар - вообще это сон, причем достаточно страшный, чтобы разбу-

дить ребенка, говорит доктор Даль. Более того, ребенок может быстро

проснуться, полностью очнуться ото сна, но затем ему очень трудно бывает

уснуть. У него может оказаться немного спутанное сознание, но он, скорее

всего, будет мыслить и говорить ясно. Кошмары чаще всего происходят

поздно ночью или рано утром, во второй половине периода сна.

Как ночные страхи, так и кошмары исчерпают себя и со временем исчез-

нут. Но существует несколько приемов, которыми вы можете воспользо-

ваться, чтобы сделать сон ребенка более комфортным.