КАК РАБОТАЮТ МОНИТОРЫ
Электромиограф (ЭМГ), используемый при тренировке мышц на расслабление, очень чувствителен к состоянию мышечного тонуса. Состояние одного или двух мышечных волокон даст показание в один микровольт.
По показанию монитора мы обнаружим, что состояние больного во время приступа головной боли, вызванной сокращением мышц, обычно измеряется 20, 30, 50, иногда даже 60 микровольтами. Состояние полностью расслабленного человека даст показание около 3 или 4 микровольт. А состояние человека, занятого обычной работой, может измеряться 15 микровольтами.
Однако мы наблюдали больных, у которых уровень нормальной активности достигает 35—40 микровольт и которые излечивались при уровне 20 микровольт. Другие приходили с жалобами на головную боль при показаниях прибора в 16 микровольт, и им необходимо было расслабиться до 3 микровольт, чтобы излечиться. А в норме, при отсутствии головной боли, ЭМГ регистрировал всего 6 или 7 микровольт.
Как видите, речь идет о строгой индивидуальности этих показателей. Оптимальное состояние мышечного тонуса в значительной мере зависит от особенностей биохимических процессов и других факторов. В общем можно сказать, что по отношению к конкретному больному цифры — величина относительная, следует добиваться пропорционального снижения показаний монитора от величины, при которой пациент обратился к врачу, до более низкого уровня.
Монитор служит помощником в тренировке расслабления. Он позволяв'! вам почувствовать, как тело расслабляется и отражает расслабление. Если обратная связь показывает увеличение напряжения, ваши сознательные усилия вернуть его на прежний уровень не увенчаются успехом. И все же, используя монитор, вы подсознательно учитесь расслабляться. Как это происходит?
При тренировке мы основываемся на том, что в начале ее пациент может контролировать физическое напряжение. Он не знает, как обеспечить изменение температуры в два градуса в течение трех минут. Мы сажаем его в удобное кресло, подсоединяем к монитору и предлагаем сконцентрироваться на желании увеличить тепло рук, кистей рук или любой другой части тела. Пациент не собирается делать что-либо, чтобы повысить их температуру, а просто ожидает, когда это произойдет.
Монитор регистрирует изменения температуры, а это способствует тому, что больной подсознательно учится регулировать температуру, например, в руках.
Присоединим больного к монитору, измеряющему тонус мышц головы. Он будет слышать, как работает монитор, но внешне никак не реагировать на это. Тем не менее влияние больного на монитор несомненно, что сказывается на его показателях. Обратная связь отражает деятельность, которую больной не ощущает.
Мы скажем больному: „Мы хотим, чтобы машина читала медленнее и более равномерно. Не делайте ничего для достижения этого. Только расслабьтесь и ждите”. Через несколько сеансов мозг начинает дифференцировать изменения, вызванные в теле ускорением и замедлением работы монитора. Когда это произойдет, больной сможет прийти, сесть в кресло и произвольно изменить состояние тонуса мышц, что отразится на показателях монитора.
Существует три типа мониторов биообратной связи: мышечный, температурный и регулирующий электрическую активность мозга. Мышечный монитор наиболее эффективен, ибо мышечное напряжение играет большую роль при стрессах. И когда вы научитесь расслаблять мышцы, результаты этого скажутся на работе всех органов и тканей, подвергнувшихся стрессу, потому что на мышцы легче воздействовать.
По показанию монитора мы обнаружим, что состояние больного во время приступа головной боли, вызванной сокращением мышц, обычно измеряется 20, 30, 50, иногда даже 60 микровольтами. Состояние полностью расслабленного человека даст показание около 3 или 4 микровольт. А состояние человека, занятого обычной работой, может измеряться 15 микровольтами.
Однако мы наблюдали больных, у которых уровень нормальной активности достигает 35—40 микровольт и которые излечивались при уровне 20 микровольт. Другие приходили с жалобами на головную боль при показаниях прибора в 16 микровольт, и им необходимо было расслабиться до 3 микровольт, чтобы излечиться. А в норме, при отсутствии головной боли, ЭМГ регистрировал всего 6 или 7 микровольт.
Как видите, речь идет о строгой индивидуальности этих показателей. Оптимальное состояние мышечного тонуса в значительной мере зависит от особенностей биохимических процессов и других факторов. В общем можно сказать, что по отношению к конкретному больному цифры — величина относительная, следует добиваться пропорционального снижения показаний монитора от величины, при которой пациент обратился к врачу, до более низкого уровня.
Монитор служит помощником в тренировке расслабления. Он позволяв'! вам почувствовать, как тело расслабляется и отражает расслабление. Если обратная связь показывает увеличение напряжения, ваши сознательные усилия вернуть его на прежний уровень не увенчаются успехом. И все же, используя монитор, вы подсознательно учитесь расслабляться. Как это происходит?
При тренировке мы основываемся на том, что в начале ее пациент может контролировать физическое напряжение. Он не знает, как обеспечить изменение температуры в два градуса в течение трех минут. Мы сажаем его в удобное кресло, подсоединяем к монитору и предлагаем сконцентрироваться на желании увеличить тепло рук, кистей рук или любой другой части тела. Пациент не собирается делать что-либо, чтобы повысить их температуру, а просто ожидает, когда это произойдет.
Монитор регистрирует изменения температуры, а это способствует тому, что больной подсознательно учится регулировать температуру, например, в руках.
Присоединим больного к монитору, измеряющему тонус мышц головы. Он будет слышать, как работает монитор, но внешне никак не реагировать на это. Тем не менее влияние больного на монитор несомненно, что сказывается на его показателях. Обратная связь отражает деятельность, которую больной не ощущает.
Мы скажем больному: „Мы хотим, чтобы машина читала медленнее и более равномерно. Не делайте ничего для достижения этого. Только расслабьтесь и ждите”. Через несколько сеансов мозг начинает дифференцировать изменения, вызванные в теле ускорением и замедлением работы монитора. Когда это произойдет, больной сможет прийти, сесть в кресло и произвольно изменить состояние тонуса мышц, что отразится на показателях монитора.
Существует три типа мониторов биообратной связи: мышечный, температурный и регулирующий электрическую активность мозга. Мышечный монитор наиболее эффективен, ибо мышечное напряжение играет большую роль при стрессах. И когда вы научитесь расслаблять мышцы, результаты этого скажутся на работе всех органов и тканей, подвергнувшихся стрессу, потому что на мышцы легче воздействовать.
Источник: Гельб Г., Зигель П. , «Обезболивание без лекарств » 1990
А так же в разделе « КАК РАБОТАЮТ МОНИТОРЫ »
- ВВЕДЕНИЕ
- ОСОБЕННОСТИ ЛЮДЕЙ» СТРАДАЮЩИХ ХРОНИЧЕСКОЙ БОЛЬЮ
- СИНДРОМ ХРОНИЧЕСКОЙ БОЛИ
- ЧТО ВЫЗЫВАЕТ БОЛЬ
- СТРАДАЮТ ДЕТИ
- ВЧС-СИНДРОМ
- КАК РАЗВИВАЕТСЯ ВЧС-СИНДРОМ
- СТРЕСС И НАРУШЕНИЕ СИММЕТРИИ ЧЕЛЮСТЕЙ
- ПОДРАСТАЯ С ВЧС-СИНДРОМОМ
- КАК ДИАГНОСТИРОВАТЬ ВЧС-СИНДРОМ
- ЛЕЧЕНИЕ ВЧС-СИНДРОМА
- Коррекция смещений челюсти
- ИЗМЕНЕНИЕ НАВЫКОВ РЕЧИ
- КАК СПРАВИТЬСЯ СО СТРЕССОМ
- Говорят страдающие ВЧС-синдромом
- СИМПТОМЫ, СВЯЗАННЫЕ С ВЧС-СИНДРОМОМ
- КОРРИГИРУЮЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ ПРИ ВЧС-СИНДРОМЕ
- ГОЛОВНАЯ БОЛЬ КАК САМАЯ РАСПРОСТРАНЕННАЯ ЖАЛОБА БОЛЬНЫХ
- ГОЛОВНЫЕ БОЛИ, ВЫЗВАННЫЕ СОКРАЩЕНИЕМ МЫШЦ
- ГОЛОВНЫЕ БОЛИ СОСУДИСТОГО ПРОИСХОЖДЕНИЯ
- Пучковая мужская мигрень
- НЕВРАЛГИЯ ЛИЦА
- ГОЛОВНЫЕ БОЛИ ПРИ НОВООБРАЗОВАНИЯХ И ВОСПАЛИТЕЛЬНЫХ ПРОЦЕССАХ
- БОЛИ СПИНЫ: ЧТО ИХ ВЫЗЫВАЕТ?
- СТРЕСС И БОЛЬ СПИНЫ
- ДРУГИЕ ПРИЧИНЫ БОЛЕЙ СПИНЫ
- МЫШЕЧНАЯ И ДИСКОГЕННАЯ БОЛЬ
- ЛЕЧЕНИЕ МЫШЕЧНОЙ БОЛИ СПИНЫ
- ТЕСТЫ КРАУСА-ВЕБЕРА
- КОРРИГИРУЮЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ
- МЕРЫ ПРОФИЛАКТИКИ БОЛЕЙ В СПИНЕ
- О ФИКСИРУЮЩИХ МЕТОДАХ ЛЕЧЕНИЯ
- ЛЕКАРСТВА ОТ БОЛЕЙ СПИНЫ
- ХИРУРГИЯ
- У ВАС БОЛИТ ШЕЯ
- ЧТО ВЫЗЫВАЕТ БОЛЬ?
- НЕРВЫ ШЕИ, ИННЕРВИРУЮЩИЕ ДРУГИЕ ЧАСТИ ТЕЛА
- ОБЛЕГЧЕНИЕ БОЛИ
- УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ШЕИ
- ЛЕКАРСТВЕННАЯ ТЕРАПИЯ
- ИММОБИЛИЗАЦИОННАЯ ТЕРАПИЯ
- ПОРАЖЕНИЕ МЕЖПОЗВОНКОВЫХ ДИСКОВ ШЕИ
- БОЛИ В ШЕЕ, ОБУСЛОВЛЕННЫЕ АРТРИТОМ
- БИООБРАТНАЯ СВЯЗЬ: УЧИТЕСЬ РАССЛАБЛЯТЬСЯ
- ПОЧЕМУ НАМ НУЖЕН ОТДЫХ
- ПРОГРАММА БИООБРАТНОЙ СВЯЗИ
- О ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТИ КУРСА ЛЕЧЕНИЯ
- У КАЖДОГО ЛИ СРАБАТЫВАЕТ БИООБРАТНАЯ СВЯЗЬ?
- УПРАЖНЕНИЯ, КОТОРЫЕ НУЖНО ПРОДЕЛЫВАТЬ ДОМА
- ВЫРАБОТКА САМОСОЗНАНИЯ
- ПХАТ (приемы осознания физических привычек)
- МАП (модель осознания мышц)
- КАП (модель ускоренного осознания)
- КАТ (техника осознания кровообращения)
- ЭАР (расслабление с помощью выдоха)
- СХОП (процесс оптимизация навыков сна)
- ПОД (процесс выработки невосприимчивости)
- ПРИКЛАДНАЯ КИНЕЗИОЛОГИЯ - НАУКА О СТРЕССАХ
- ТЕСТИРОВАНИЕ В ПРИКЛАДНОЙ КИНЕЗИОЛОГИИ
- ИСПРАВЛЕНИЕ (РЕГУЛИРОВАНИЕ)
- ПИТАНИЕ И КРЕПКОЕ ЗДОРОВЬЕ
- ДИЕТИЧЕСКИЕ НЕДОСТАТКИ ПИТАНИЯ
- О РОЛИ ПИТАНИЯ
- ПРИНЦИПЫ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
- ПРИМЕРНЫЕ МЕНЮ
- ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ
- ДОПОЛНЕНИЯ К ПИТАНИЮ
- РОЛЬ ДИЕТОЛОГА
- Рекомендуемые продукты питания
- Питательные десерты
- ЧЕРЕПНАЯ ОСТЕОПАТИЯ. НОВЫЙ ВЗГЛЯД НА СТРОЕНИЕ ГОЛОВЫ
- ОСТЕОПАТИЯ - ХОЛИСТИЧЕСКАЯ МЕДИЦИНА
- СУТЬ ЧЕРЕПНОЙ ОСТЕОПАТИИ
- НАПРЯЖЕНИЕ НА КОСТИ ЧЕРЕПА
- ОСТЕОПАТИЧЕСКОЕ ЛЕЧЕНИЕ
- ГОРМОНАЛЬНЫЙ БАЛАНС И МЫШЕЧНАЯ БОЛЬ
- КАК РАБОТАЮТ ЭНДОКРИННЫЕ ЖЕЛЕЗЫ
- КАК МЫШЦЫ ПОДВЕРГАЮТСЯ СПАЗМУ
- РОЛЬ ЭНДОКРИНОЛОГА
- НАСКОЛЬКО БЕЗОПАСНА ЗАМЕНА ЕСТЕСТВЕННЫХ ГОРМОНОВ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ
- О РОЛИ ФИЗИОТЕРАПИИ
- ЧТО ТАКОЕ ФУНКЦИЯ?
- СТРУКТУРНОЕ РАВНОВЕСИЕ И БОЛЬ
- ИСТОРИИ БОЛЕЗНЕЙ, РАССКАЗАННЫЕ ПАЦИЕНТАМИ
- ПОСЛЕСЛОВИЕ