СТРУКТУРНОЕ РАВНОВЕСИЕ И БОЛЬ
Об отношении структурного равновесия и боли мы уже говорили в предыдущих главах, но давайте посмотрим на него в свете функции.
Мышцы, связки и другие ткани, которые поддерживают и двигают скелет, через центральную нервную систему усваивают определенные модели движения. Они вытягиваются на определенную длину в заданном направлении и возвращаются в определенное положение для отдыха. Действуя в заданном режиме, они остаются в здоровом состоянии и не вызывают боли. Но любое структурное нарушение повлечет изменения в модели действий мягких тканей. Приходит момент, когда они не могут занять привычного положения для отдыха. Ткани напрягаются. Напрягаются постоянно, в них возникает боль.
Приводим пример. Большинство из нас привыкает к определенному стилю работы в зависимости от положения стульев и столов, конторок и других рабочих поверхностей. Если вы пять -лет сидите на стуле в одинаковом положении по отношению к столу, а потом вам дают другой стул, у вас могут через некоторое время появиться боли спины и шеи. Состояние дискомфорта вызывается не столько напряжением, сколько изменением привычной позы. Это создает перегрузку для мышц и суставов тела.
Большинство мышечных болей - результат старых вредных привычек, а не новоприобретенных. Вредное воздействие на тело медленно накапливается. Часто боль появляется намного позднее того дня, когда вы привыкли к чему-то для себя вредному, так что вы забываете, чем она была вызвана.
Если каждый раз совершать одно и то же движение и не компенсировать его контрдвижением - например, не брать предмет разными руками попеременно, а всегда одной - то со временем разовьется скованность и появится спазм. Тело можно сравнить с двигателем автомобиля. Если водить машину все время на одной и той же скорости, в двигателе будет изнашиваться какая-либо определенная часть и он выйдет из строя быстрее, чем если машина будет ездить на разных скоростях и нагрузка распределится на разные его части. Аналогичный процесс происходит и с мышцами.
Еще пример. Мышцы и связки в передней части шеи при болях в голове и шее осматриваются редко. Но они гораздо чаще других подвергаются травмам и больше нуждаются в лечении.
Во многих случаях специалист, отмечая травму в задней части шеи, прописывает шейный воротник, чтобы снять напряжение с этих мышц и сжатие суставов шеи. Но врач не осмотрел передние мышцы шеи. А в момент получения травмы голова была отброшена не только вперед, что повлияло на заднюю часть шеи, но и назад, когда пострадали передние мышцы. Год за годом они, более слабые, более травмированные и нелеченные, приводят к усилению боли.
Этот принцип относится к любым болям, связанным с сокращением мышц. Для достижения хорошего результата нужно лечить дополнительные поддерживающие ткани.
Мы также обнаружили, что многие чувствительные структуры, проходящие через шейный позвонок или рядом, часто недооцениваются как источник боли. Любая поза, которая приводит к сжатию шейного позвонка - например, продолжительный взгляд вперед или длительное чтение со склоненной головой, - может подействовать на нервы и сосуды, расположенные внутри шейного позвонка или рядом с ним. Физиотерапевты научились распознавать и лечить дисфункцию шеи и отличать боль от нарушений мимики.
Мышцы, связки и другие ткани, которые поддерживают и двигают скелет, через центральную нервную систему усваивают определенные модели движения. Они вытягиваются на определенную длину в заданном направлении и возвращаются в определенное положение для отдыха. Действуя в заданном режиме, они остаются в здоровом состоянии и не вызывают боли. Но любое структурное нарушение повлечет изменения в модели действий мягких тканей. Приходит момент, когда они не могут занять привычного положения для отдыха. Ткани напрягаются. Напрягаются постоянно, в них возникает боль.
Приводим пример. Большинство из нас привыкает к определенному стилю работы в зависимости от положения стульев и столов, конторок и других рабочих поверхностей. Если вы пять -лет сидите на стуле в одинаковом положении по отношению к столу, а потом вам дают другой стул, у вас могут через некоторое время появиться боли спины и шеи. Состояние дискомфорта вызывается не столько напряжением, сколько изменением привычной позы. Это создает перегрузку для мышц и суставов тела.
Большинство мышечных болей - результат старых вредных привычек, а не новоприобретенных. Вредное воздействие на тело медленно накапливается. Часто боль появляется намного позднее того дня, когда вы привыкли к чему-то для себя вредному, так что вы забываете, чем она была вызвана.
Если каждый раз совершать одно и то же движение и не компенсировать его контрдвижением - например, не брать предмет разными руками попеременно, а всегда одной - то со временем разовьется скованность и появится спазм. Тело можно сравнить с двигателем автомобиля. Если водить машину все время на одной и той же скорости, в двигателе будет изнашиваться какая-либо определенная часть и он выйдет из строя быстрее, чем если машина будет ездить на разных скоростях и нагрузка распределится на разные его части. Аналогичный процесс происходит и с мышцами.
Еще пример. Мышцы и связки в передней части шеи при болях в голове и шее осматриваются редко. Но они гораздо чаще других подвергаются травмам и больше нуждаются в лечении.
Во многих случаях специалист, отмечая травму в задней части шеи, прописывает шейный воротник, чтобы снять напряжение с этих мышц и сжатие суставов шеи. Но врач не осмотрел передние мышцы шеи. А в момент получения травмы голова была отброшена не только вперед, что повлияло на заднюю часть шеи, но и назад, когда пострадали передние мышцы. Год за годом они, более слабые, более травмированные и нелеченные, приводят к усилению боли.
Этот принцип относится к любым болям, связанным с сокращением мышц. Для достижения хорошего результата нужно лечить дополнительные поддерживающие ткани.
Мы также обнаружили, что многие чувствительные структуры, проходящие через шейный позвонок или рядом, часто недооцениваются как источник боли. Любая поза, которая приводит к сжатию шейного позвонка - например, продолжительный взгляд вперед или длительное чтение со склоненной головой, - может подействовать на нервы и сосуды, расположенные внутри шейного позвонка или рядом с ним. Физиотерапевты научились распознавать и лечить дисфункцию шеи и отличать боль от нарушений мимики.
Источник: Гельб Г., Зигель П. , «Обезболивание без лекарств » 1990
А так же в разделе « СТРУКТУРНОЕ РАВНОВЕСИЕ И БОЛЬ »
- ВВЕДЕНИЕ
- ОСОБЕННОСТИ ЛЮДЕЙ» СТРАДАЮЩИХ ХРОНИЧЕСКОЙ БОЛЬЮ
- СИНДРОМ ХРОНИЧЕСКОЙ БОЛИ
- ЧТО ВЫЗЫВАЕТ БОЛЬ
- СТРАДАЮТ ДЕТИ
- ВЧС-СИНДРОМ
- КАК РАЗВИВАЕТСЯ ВЧС-СИНДРОМ
- СТРЕСС И НАРУШЕНИЕ СИММЕТРИИ ЧЕЛЮСТЕЙ
- ПОДРАСТАЯ С ВЧС-СИНДРОМОМ
- КАК ДИАГНОСТИРОВАТЬ ВЧС-СИНДРОМ
- ЛЕЧЕНИЕ ВЧС-СИНДРОМА
- Коррекция смещений челюсти
- ИЗМЕНЕНИЕ НАВЫКОВ РЕЧИ
- КАК СПРАВИТЬСЯ СО СТРЕССОМ
- Говорят страдающие ВЧС-синдромом
- СИМПТОМЫ, СВЯЗАННЫЕ С ВЧС-СИНДРОМОМ
- КОРРИГИРУЮЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ ПРИ ВЧС-СИНДРОМЕ
- ГОЛОВНАЯ БОЛЬ КАК САМАЯ РАСПРОСТРАНЕННАЯ ЖАЛОБА БОЛЬНЫХ
- ГОЛОВНЫЕ БОЛИ, ВЫЗВАННЫЕ СОКРАЩЕНИЕМ МЫШЦ
- ГОЛОВНЫЕ БОЛИ СОСУДИСТОГО ПРОИСХОЖДЕНИЯ
- Пучковая мужская мигрень
- НЕВРАЛГИЯ ЛИЦА
- ГОЛОВНЫЕ БОЛИ ПРИ НОВООБРАЗОВАНИЯХ И ВОСПАЛИТЕЛЬНЫХ ПРОЦЕССАХ
- БОЛИ СПИНЫ: ЧТО ИХ ВЫЗЫВАЕТ?
- СТРЕСС И БОЛЬ СПИНЫ
- ДРУГИЕ ПРИЧИНЫ БОЛЕЙ СПИНЫ
- МЫШЕЧНАЯ И ДИСКОГЕННАЯ БОЛЬ
- ЛЕЧЕНИЕ МЫШЕЧНОЙ БОЛИ СПИНЫ
- ТЕСТЫ КРАУСА-ВЕБЕРА
- КОРРИГИРУЮЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ
- МЕРЫ ПРОФИЛАКТИКИ БОЛЕЙ В СПИНЕ
- О ФИКСИРУЮЩИХ МЕТОДАХ ЛЕЧЕНИЯ
- ЛЕКАРСТВА ОТ БОЛЕЙ СПИНЫ
- ХИРУРГИЯ
- У ВАС БОЛИТ ШЕЯ
- ЧТО ВЫЗЫВАЕТ БОЛЬ?
- НЕРВЫ ШЕИ, ИННЕРВИРУЮЩИЕ ДРУГИЕ ЧАСТИ ТЕЛА
- ОБЛЕГЧЕНИЕ БОЛИ
- УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ШЕИ
- ЛЕКАРСТВЕННАЯ ТЕРАПИЯ
- ИММОБИЛИЗАЦИОННАЯ ТЕРАПИЯ
- ПОРАЖЕНИЕ МЕЖПОЗВОНКОВЫХ ДИСКОВ ШЕИ
- БОЛИ В ШЕЕ, ОБУСЛОВЛЕННЫЕ АРТРИТОМ
- БИООБРАТНАЯ СВЯЗЬ: УЧИТЕСЬ РАССЛАБЛЯТЬСЯ
- КАК РАБОТАЮТ МОНИТОРЫ
- ПОЧЕМУ НАМ НУЖЕН ОТДЫХ
- ПРОГРАММА БИООБРАТНОЙ СВЯЗИ
- О ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТИ КУРСА ЛЕЧЕНИЯ
- У КАЖДОГО ЛИ СРАБАТЫВАЕТ БИООБРАТНАЯ СВЯЗЬ?
- УПРАЖНЕНИЯ, КОТОРЫЕ НУЖНО ПРОДЕЛЫВАТЬ ДОМА
- ВЫРАБОТКА САМОСОЗНАНИЯ
- ПХАТ (приемы осознания физических привычек)
- МАП (модель осознания мышц)
- КАП (модель ускоренного осознания)
- КАТ (техника осознания кровообращения)
- ЭАР (расслабление с помощью выдоха)
- СХОП (процесс оптимизация навыков сна)
- ПОД (процесс выработки невосприимчивости)
- ПРИКЛАДНАЯ КИНЕЗИОЛОГИЯ - НАУКА О СТРЕССАХ
- ТЕСТИРОВАНИЕ В ПРИКЛАДНОЙ КИНЕЗИОЛОГИИ
- ИСПРАВЛЕНИЕ (РЕГУЛИРОВАНИЕ)
- ПИТАНИЕ И КРЕПКОЕ ЗДОРОВЬЕ
- ДИЕТИЧЕСКИЕ НЕДОСТАТКИ ПИТАНИЯ
- О РОЛИ ПИТАНИЯ
- ПРИНЦИПЫ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
- ПРИМЕРНЫЕ МЕНЮ
- ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ
- ДОПОЛНЕНИЯ К ПИТАНИЮ
- РОЛЬ ДИЕТОЛОГА
- Рекомендуемые продукты питания
- Питательные десерты
- ЧЕРЕПНАЯ ОСТЕОПАТИЯ. НОВЫЙ ВЗГЛЯД НА СТРОЕНИЕ ГОЛОВЫ
- ОСТЕОПАТИЯ - ХОЛИСТИЧЕСКАЯ МЕДИЦИНА
- СУТЬ ЧЕРЕПНОЙ ОСТЕОПАТИИ
- НАПРЯЖЕНИЕ НА КОСТИ ЧЕРЕПА
- ОСТЕОПАТИЧЕСКОЕ ЛЕЧЕНИЕ
- ГОРМОНАЛЬНЫЙ БАЛАНС И МЫШЕЧНАЯ БОЛЬ
- КАК РАБОТАЮТ ЭНДОКРИННЫЕ ЖЕЛЕЗЫ
- КАК МЫШЦЫ ПОДВЕРГАЮТСЯ СПАЗМУ
- РОЛЬ ЭНДОКРИНОЛОГА
- НАСКОЛЬКО БЕЗОПАСНА ЗАМЕНА ЕСТЕСТВЕННЫХ ГОРМОНОВ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ
- О РОЛИ ФИЗИОТЕРАПИИ
- ЧТО ТАКОЕ ФУНКЦИЯ?
- ИСТОРИИ БОЛЕЗНЕЙ, РАССКАЗАННЫЕ ПАЦИЕНТАМИ
- ПОСЛЕСЛОВИЕ