НЕЗДОРОВЫЕ ПРИВЫЧКИ
Нездоровые привычки в питании делятся на три основных типа: ограничение в пище, переедание и «очищение» организма. Каждый тип может выражаться во множестве разных форм, которые подчас трудно отличить от нормального поведения.
Ограничение в пище. Это изнурение себя диетами, снижение количества потребляемой пищи, голодание, применение препаратов, подавляющих аппетит. Чтобы у читателей не возникла путаница, надо сразу пояснить, что изменение рациона в пользу полезных продуктов (или с исключением продуктов животного происхождения, либо консервированной пищи) не является нарушением питания и не связано с понятием «ограничение в пище», рассматриваемым в данном контексте.
Переедание. Здесь имеется в виду обжорство, систематическое потребление пищи уже с переполненным желудком, безостановочное поглощение еды или же просто потребление большего количества пищи, нежели нужно вашему организму.
«Очищение» организма. Сюда входит применение бесчисленных препаратов, таких как рвотные средства, слабительные или мочегонные для выведения из организма жидкости. Другие методы, используемые для «очищения» организма от калорий и/или лишнего веса включают в себя чрезмерные занятия спортом, не проглатывание прожеванной пищи, а выплевывание её обратно, а также намеренное обезвоживание организма посредством потения, либо ограничения в приёме жидкости.
Зачастую у одного человека в разные периоды возникают все три проблемы. Нарушение питания или физической активности обычно сигнализирует о том, что в жизни ребёнка что-то происходит не так. Иногда достаточно просто узнать больше информации о способах снижения веса, полезных для здоровья. Все люди хотят получать удовольствие
от еды, однако, подростки могут не осознавать, насколько легко жир, содержащийся в гамбургерах, картошке фри и куриных палочках, превращается в их организмах в жировые отложения. Ненавязчиво объясните своему ребёнку, какая пища никогда «не подведёт» его фигуру. Так вы могли бы предотвратить серьёзные заболевания, связанные с нарушением питания. Тем не менее, иногда для решения подобной проблемы требуется более сложный подход, когда речь идёт уже и не о пище. Если вы заметили, что у вашего ребёнка есть проблемы с приёмом пищи, либо он чрезмерно занимается физическими упражнениями, постарайтесь обратиться к специалистам, как можно скорее. Проблему легче и быстрее решить, если ухватить её на ранних стадиях.
Источник: НИЛ БАРНАРД , «Здоровое питание » 2002
А так же в разделе «НЕЗДОРОВЫЕ ПРИВЫЧКИ »
- БОРЬБА С ИНФЕКЦИЯМИ
- « ПЕРЕБОР » С ПОЛЕЗНЫМ ВЕЩЕСТВОМ ?
- АЛЛЕРГИЯ
- ПИЩЕВАЯ АЛЛЕРГИЯ
- НЕПЕРЕНОСИМОСТЬ КОРОВЬЕГО МОЛОКА
- ВОЗВРАТНЫЕ УШНЫЕ ИНФЕКЦИИ
- АСТМА
- ИНСУЛИНОЗАВИСИМЫЙ ДИАБЕТ (1-ГО ТИПА)
- Питание для ума
- ГРУДНОЕ КОРМЛЕНИЕ И РАЗВИТИЕ ПОЗНАВАТЕЛЬНЫХ СПОСОБНОСТЕЙ
- ЗАВТРАК И ПРОЦЕСС ОБУЧЕНИЯ В ДЕТСКОМ ВОЗРАСТЕ
- ПИТАНИЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ С ГИПЕРАКТИВНОСТЬЮ И НАРУШЕНИЕМ ВНИМАНИЯ
- ПРИЗНАКИ ГИПЕРАКТИВНОСТИ И НАРУШЕНИЯ ВНИМАНИЯ
- АУТИЗМ
- Здоровое питание для юных атлетов
- ПОЛУЧЕНИЕ ЭНЕРГИИ ИЗ ПИЩИ, БОГАТОЙ УГЛЕВОДАМИ
- РАСТИТЕЛЬНЫЙ БЕЛОК ФОРМИРУЕТ ЗДОРОВОЕ ТЕЛО
- КАК ИЗБЕЖАТЬ ПЕРЕГРЕВАНИЯ ОРГАНИЗМА
- ЮНЫЙ ОРГАНИЗМ И СПОРТ
- СОВЕТЫ ДЛЯ ДЕТЕЙ , УЧАСТВУЮЩИХ В СПОРТИВНЫХ СОРЕВНОВАНИЯХ
- Как культивировать в сознании ребёнка образ здорового тела
- БЕСЕДЫ С РЕБЁНКОМ
- ФОРМИРОВАНИЕ ОБРАЗА ЗДОРОВОГО ТЕЛА
- НЕПРАВИЛЬНОЕ ВОСПРИЯТИЕ ?
- Как достичь идеального веса и подтянутой фигуры
- ВАЖНОСТЬ ПОДДЕРЖАНИЯ ВЕСА, ИДЕАЛЬНОГО ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ
- ЧТО ТАКОЕ « ИДЕАЛЬНЫЙ ВЕС» ?
- ВЫБОР ПИЩИ ДЛЯ ЗДОРОВОГО ТЕЛА
- ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ПРЕИМУЩЕСТВА ПЕРЕХОДА НА ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ
- ОСНОВНЫЕ СПОСОБЫ ПОДДЕРЖАНИЯ СЕБЯ В « ХОРОШЕЙ ФОРМЕ »
- КАК ИЗБЕЖАТЬ ПИЩЕВЫХ БАТАЛИЙ
- ПРОБЛЕМА УВЛЕЧЕНИЯ ДИЕТАМИ
- УВЛЕЧЕНИЕ МАТЕРЬЮ ДИЕТАМИ ОТРАЖАЕТСЯ НА ПИТАНИИ И ВЕСЕ ЕЁ ДОЧЕРИ
- Заболевания, связанные с нарушением питания Руководство, адресованное родителям
- ВРЕД, ПРИЧИНЯЕМЫЙ НАРУШЕНИЕМ ПИТАНИЯ
- НЕРВНАЯ АНОРЕКСИЯ
- НЕРВНАЯ БУЛИМИЯ
- « ОБЖОРСТВО »
- ТО , ЧТО НЕ ПОДДАЁТСЯ ОПРЕДЕЛЕНИЮ
- ЕСЛИ ВАШ РЕБЁНОК СТРАДАЕТ НАРУШЕНИЕМ ПИТАНИЯ
- КАК ПОДОБРАТЬ ПРАВИЛЬНОЕ ЛЕЧЕНИЕ
- ТО , ЧЕГО СТОИТ ИЗБЕГАТЬ
- КАКИХ РЕЗУЛЬТАТОВ МОЖНО ОЖИДАТЬ ОТ ВОССТАНОВИТЕЛЬНОГО ПРОЦЕССА ?
- Подведение итога
- Советы по приготовлению пищи
- ПЛАНИРОВАНИЕ МЕНЮ
- ПЛАН ПРИМЕРНОГО МЕНЮ
- СОСТАВЛЕНИЕ СПИСКА НЕОБХОДИМЫХ ПОКУПОК
- ЗАКУПКА ПРОДОВОЛЬСТВИЯ
- КАК СЭКОНОМИТЬ ВРЕМЯ, ЗАТРАЧИВАЕМОЕ НА ПРИГОТОВЛЕНИЕ ПИЩИ
- СПОСОБЫ ПРИЕОТОВЛЕНИЯ ПИЩИ
- Меню на неделю
- Рецепты
- КРУПЫ И МАКАРОННЫЕ ИЗДЕЛИЯ
- БУТЕРБРОДЫ И РУЛЕТЫ
- САЛАТЫ
- СУПЫ И ТУШЕНЫЕ БЛЮДА
- ОСНОВНЫЕ БЛЮДА
- ИНФОРМАТИВНЫЕ ИСТОЧНИКИ