ИГРА В ШПИОНА

Посмотрите на стоящего или сидящего человека (можно смотреть и на неодушевленный объект), закройте глаза или отвернитесь и мысленно воспроизведите в памяти облик этого человека во всех деталях. Вспоминайте особенности его внешности: цвет волос и глаз, прическу, форму носа, рта, ушей и подбородка, есть ли косметика на лице, украшения, какие-то особые приметы. Восстановите в памяти, как одет человек, фасон костюма, форму и цвет платья, детали туалета, обуви, аксессуаров. Есть ли на человеке галстук, косынка, кольцо, часы, бусы и прочее?

Получается? Не сразу? Тренируйтесь, развивайте навык быстрого и точного запоминания образов. Помимо того, что вы станете ценным свидетелем, вы прекрасно разовьете свою память и внимание. Но главное, вы отлично поможете своим глазам совершать мгновенные частые перемещения с точки на точку (саккады).

Напоминаю, что здесь речь идет не о движении глазных мышц, а о вибрации нервов сетчатки, особенно рецепторов зрительного центра, находящихся в центральной ямке и обеспечивающих человеку наиболее острое зрение. Эти нервы нельзя привести в движение сознательно, они вибрируют и перемещаются с точки на точку по принципу сканера. Чем чаще они двигаются, тем лучше мы видим. А легче всего они перемещаться, когда мы сами и глаза наши максимально расслаблены.

У людей с нормальным зрением процесс перемещения проистекает автоматически, бессознательно. Но стоит человеку перенапрячься физически или психически, глаза утрачивают способность к таким свободным быстрым движениям. Изображение теряет четкость, мы делаем усилие, чтобы увидеть, и создаем, тем самым, еще большее напряжение, препятствуя естественной вибрации нервов сетчатки. Пройдет немного времени — и способность к зрению без напряжения будет практически полностью утрачена...

Чем быстрее и точнее вы запоминаете объект, играя в шпиона, тем легче и чаще двигаются ваши глаза на уровне нервных клеток сетчатки. В этой и многих других играх мы воздействуем на состояние сетчатки косвенно.

По абсолютному убеждению доктора Бейтса, только расслабление даст отличное зрение глазам. Поэтому помните два закона отличного зрения: расслабление и движение. Собственно говоря, эти два закона тесно взаимосвязаны и являются двумя сторонами одной медали: без расслабления невозможно движение, а без движения — хорошее зрение.

Подводя итоги, хочется напомнить, как правильно распределить приоритеты при работе по программе улучшения зрения.

30 % усилий нужно посвятить работе по изменению установок в своем сознании и подсознании.

30 % придется уделить выравниванию психоэмоционального фона, избавлению от негативных переживаний.

20 % времени и сил следует уделить телу, своему физическому оздоровлению, восстановлению слаженной работы всех внутренних органов и систем.

20 % внимания потребуют наши дорогие глаза.

Из этих 20 % на долю упражнений для укрепления глазодвигательных мышц придется всего 5% усилий. Столько же примерно уйдет на процедуры по стимуляции сосудов глаз, головы и мозга, на усиление питания и кровообращения в органах зрения. Оставшиеся 10 % времени и сил стоит посвятить отдыху для глаз, приемам снятия утомления и напряжения.

Конечно, деление это весьма условно, оно зависит от различных объективных и субъективных факторов: возраста человека, его образа жизни, семейного положения, рода деятельности, стажа ношения очков, наличия дополнительных заболеваний, мировоззренческой позиции и, конечно же, настроенности человека на успех. Все эти параметры выявляются только в ходе индивидуальной работы и соответственно с ними составляется программа дальнейшей работы для каждого слушателя.

Ну а закончить эту главу хочу «Гимном глазам» Грачева Константина.

Глаза, да здравствуют глаза!

Я вижу мир и все слова!

И с радостью последняя слеза

Затмит в последний раз мои глаза!

Оправы тяжкие падут,

Исчезнув с мусором бесследно,

Глаза на смену им придут,

Так было, есть и будет вечно!

И засияет красок мир!

Твои глаза вдруг все полюбят!

И, может быть, не нужен пир,

А знанья курсов память будит!

к содержанию

Источник: Светлана Троицкая, «Избавиться от очков-убийц навсегда!» 2007

ИГРА В ШПИОНА

А так же в разделе «ИГРА В ШПИОНА »