Утренние процедуры
Для очистки сосудов и суставов, для поддержания в тонусе иммунной системы и жизненных сил организма, для подавления гнилостных и болезнетворных бактерий, для избавления от негативной информации рекомендую ежедневное обливание холодной водой. 1-2 ведра после предварительного разогрева и проведение вдохов жизни — прекрасное начало дня!
Вместо завтрака рекомендую пить чай с лимоном, еще лучше — с яблочным уксусом и медом. Это питает организм и глаза необходимыми с утра микроэлементами и витаминами, запускает процесс самоочищения и дает нам необходимую энергию.
Не правда ли, все описанные процедуры давно знакомы? Но почему-то раньше вы их не применяли... Чтобы вы не запутались в последовательности действий, рассказку, как я обычно строю свое утро.
1. 5-6 минут я провожу в постели, позволяя себе спокойно пробудиться и дать мозгу задания на день.
Если у меня утром совсем мало времени, хотя бы тянусь и пишу себе установки носом.
2. Встаю, иду на кухню, набираю в рот глоток масла и начинаю его сосать.
Захожу с маслом в ванну и подставляю под кран с холодной водой ведро, ставлю греться чайник с водой. Затем наливаю воду еще и в таз; наливаю кипяток в кружку и беру в руки молитвослов. Эти минуты меня уже ничто не отвлекает.
3. Наступает время утренней гимнастики, которая продолжается 5-10 минут в зависимости от наличия времени.
По ходу гимнастики выплевываю масло. Но если все утренние процедуры уложились меньше чем в 15 минут (да, это вполне возможно, если у вас мало времени), масло выплевываю уже после душа.
4. С удовольствием принимаю теплый душ с гелем, делаю вдохи жизни, промываю глаза, одновременно наговаривая настрой на воду. После чего выливаю таз с холодной водой на голову, а ведро — на тело.
Потом я накидываю на плечи и наворачиваю на голову полотенце, если промочила волосы (иногда я обливаюсь в тоненькой шапочке) и чищу зубы. Еще столько же времени уходит на прическу, макияж, одевание и завтрак.
5. На завтрак — слегка остывший чай с ложкой яблочного уксуса и с ложкой меда.
Все! Уверена, что полчаса утром каждый может найти для себя! Тем самым мы выполним свой долг перед организмом, так нуждающимся в нашей заботе.
Всю ночь наши внутренние силы были направлены на наведение порядка и чистоты внутри организма. Единственное, что требуется от нас с утра, — вывести эти шлаки и токсины из тела через выделительные системы.
С помощью масла мы выводим токсины, выделяемые легкими и кровью. С помощью душа смываем шлаки, которые выводит кожа. Холодной водой встряхиваем организм и прочищаем все сосуды. Теплой водой с медом и уксусом (либо другой натуральной кислотой) растворяем токсины желудочно-кишечного тракта.
Немало полезного мы совершим между делом и для глаз: запустим в работу мышцы, веки, зрительные нервы с помощью утренних упражнений в постели. Снимем ночное напряжение и зарядимся на весь день спокойствием посредством пальминга, пальцевых и больших поворотов. Промоем глаза холодной водой перед обливанием, а после скажем очам своим комплименты параллельно с чисткой зубов, нанесением кремов и макияжа.
Установку, записанную в постели носом, можно усилить заговором на водичку в ванной и на чай во время завтрака. Чем больше будет звучать позитивных формул, произносимых вслух и закрепляемых на живых источниках энергии, тем больше шансов получить желаемое в реальности!
Вот как отразила все эти процедуры в своем стихотворении Софронова Татьяна.
Рано утром просыпаюсь —
За зарядку принимаюсь.
Буквы носом напишу,
Слово доброе скажу,
С боку на бок покатаюсь,
Потянусь и поднимаюсь.
У окошка покачаюсь,
Стретчингом позанимаюсь,
Масло в рот себе возьму,
В ванную от всех уйду.
Душ горячий принимаю,
К обливанью приступаю.
Глазкам — ванночка, а мне —
Чай с лимоном на столе.
Источник: Светлана Троицкая, «Избавиться от очков-убийц навсегда!» 2007
А так же в разделе «Утренние процедуры »
- Вступление
- Глава 1Хватит жить за стеклом!
- Насколько вы свободны?
- Люби свои глаза!
- Глава 2Три вопроса современного интеллигента
- Очки — первый шаг к старости
- УПРАЖНЕНИЕ С ЗЕРКАЛОМ
- ОБРАЩЕНИЕ К ГЛАЗАМ
- Сила слова написанного
- Освободитесь от оков!
- Терапия отвращением
- Непостоянство рефракции
- Чем можно заменить очки?
- Глава 3Напитай свои глаза
- Живая вода для глаз
- ВАННОЧКИ ДЛЯ ГЛАЗ
- КОНТРАСТНЫЕ ПРИМОЧКИ
- Свет — чудодейственный эликсир
- Долой темные очки
- Соляризация — исцеление солнцем
- 1-Й ЭТАП СОЛЯРИЗАЦИИ
- 2-Й ЭТАП СОЛЯРИЗАЦИИ
- 3-Й ЭТАП СОЛЯРИЗАЦИИ
- Цветотерапия для глаз
- Глава 4Подари глазам отдых
- Пальминг — от слова «ладонь»
- Подготовка к пальмингу
- Содержание пальминга
- Подключите воображение
- Пальминг с «эфирными глазами»
- ТЕХНИКА ПАЛЬМИНГА «ЭФИРНЫЕ ГЛАЗА»
- Глава 5Открой внутреннее зрение
- Пробуждение правого полушария
- Расшифруй свои инициалы!
- Глава 6Верни глазам свободу движения
- Медвежьи покачивания
- Пальцевые повороты
- Большие повороты
- ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ БОЛЬШИХ ПОВОРОТОВ
- Восстановление центральной фиксации
- ПЕРЕМЕЩЕНИЯ ДЛЯ РАССЛАБЛЕНИЯ
- ИГРЫ С МЯЧОМ
- РАБОТА СО СТРОЧКАМИ
- РАБОТА С ТАБЛИЦАМИ
- Четыре приема снятия напряжения
- Глава 7Тренируй свои глаза
- Калланетика для глаз
- Расслабление для глаз
- ЗАЖМУРЬТЕСЬ
- МОРГАЙТЕ
- ФОКУСИРУЙТЕСЬ
- РАСФОКУСИРУЙТЕСЬ
- «КОПЕЙКА»
- МАССАЖ ВЕК
- «УШКИ НА МАКУШКУ»
- ИГРА В ШПИОНА
- Глава 8Новые визуальные навыки
- Программа ежедневных занятий
- «КАЧАНИЕ НАСОСА»
- «ИГРА НА ТРОМБОНЕ»
- ДВИЖЕНИЕ ПО ЧАСОВОЙ СТРЕЛКЕ
- ВРАЩЕНИЕ ГЛАЗАМИ
- МЕДЛЕННОЕ МОРГАНИЕ
- ЗАЖМУРИВАНИЕ ПРИ МОРГАНИИ
- ЗОНА НЕЧЕТКОГО ВИДЕНИЯ
- Автоматическая тренировка глаз
- Глава 9Книга — тренажер для глаз
- Правила чтения
- Глава 10Блиц-программа на каждый день
- Упражнения в постели
- ПОТЯГУШКИ
- «ПИСЬМО НОСОМ»
- ЗАРЯДКА ДЛЯ ГЛАЗ
- Дневные занятия
- Его величество дневник
- ТЕХНИКА ДНЕВНИКОВЫХ ЗАПИСЕЙ
- НАСТРОЙ НА ЗАВТРА
- ПРАВИЛА ВЕДЕНИЯ ЗАПИСЕЙ ЛЕВОЙ РУКОЙ
- Глава 11Враги зрения
- Телевизор — «окно в болезнь»
- ПРАВИЛА ПРОСМОТРА ТЕЛЕПЕРЕДАЧ
- Компьютер и «радость» со слезами на глазах...
- Алкоголь
- Первый отзыв — Н. Я. Карасюк из Колпино.