Отучите себя от «корректирующих» линз
Как вы, вероятно, знаете из собственного опыта, «корректирующие» линзы вызывают зависимость и делают глаза слабее, так что они теряют даже часть своей природной фокусирующей силы. Меняя через каждые несколько недель линзы на более сильные, большинство людей уже не могут видеть без них так же хорошо, как видели до того, как начали носить очки. Вызванные этим проблемы настолько широко распространены, что многие врачи-глазники теперь уже понимают, что своими предписаниями причиняют вред глазам. Это предупреждение относится как к очкам, так и к контактным линзам.
Возьмите за правило носить очки как можно реже или хотя бы не все время, а не так, как делают многие, — не снимая. Пользуйтесь ими лишь при тех видах деятельности, которые требуют четкого видения, и вырабатывайте навык сразу снимать очки, как только прекращаете данный вид деятельности. Отучайтесь от этих «глазных костылей», учитесь смотреть без них. Помните, если у вас без очков появится головная боль, это значит, что вы напрягаете глаза вместо того, чтоб|gt;1 их расслабить и обрести лучшее видение.
Сначала покажется эмоционально трудным ходить без «глазных костылей», особенно, если вы носили их на протяжении многих лет, и некоторых людей охватывает паника, когда они впервые снимают очки. Если такое случится, сделайте несколько «медленных морганий» и паническое чувство бы-
стро пройдет. Когда у вас выработается привычка снимать очки на более продолжительное время, вы ч заметите, что в некоторых ситуациях вы можете хорошо видеть без очков, пусть и не слишком отчетливо. Разумеется, не следует снимать их в потенциально опасных ситуациях, скажем, когда вы за рулем, готовите пищу или пользуетесь электроприборами.
Возьмите за правило носить очки как можно реже или хотя бы не все время, а не так, как делают многие, — не снимая. Пользуйтесь ими лишь при тех видах деятельности, которые требуют четкого видения, и вырабатывайте навык сразу снимать очки, как только прекращаете данный вид деятельности. Отучайтесь от этих «глазных костылей», учитесь смотреть без них. Помните, если у вас без очков появится головная боль, это значит, что вы напрягаете глаза вместо того, чтоб|gt;1 их расслабить и обрести лучшее видение.
Сначала покажется эмоционально трудным ходить без «глазных костылей», особенно, если вы носили их на протяжении многих лет, и некоторых людей охватывает паника, когда они впервые снимают очки. Если такое случится, сделайте несколько «медленных морганий» и паническое чувство бы-
стро пройдет. Когда у вас выработается привычка снимать очки на более продолжительное время, вы ч заметите, что в некоторых ситуациях вы можете хорошо видеть без очков, пусть и не слишком отчетливо. Разумеется, не следует снимать их в потенциально опасных ситуациях, скажем, когда вы за рулем, готовите пищу или пользуетесь электроприборами.
Источник: С. М. Биресфорд, Д. В. Мьюрис, М. Дж. Аллен, Ф. А. Янг, «Избавьтесь от очков и линз» 2003
А так же в разделе « Отучите себя от «корректирующих» линз »
- Познакомьтесь с Программой АИЗ
- Ваши глаза должны служить вам до конца жизни
- Основное строение глаза
- Как глаз меняет фокус
- Зрение — «бригадный» метод
- Окна души
- Основная терминология
- Зрение властвует над вашей жизнью
- Зрение — процесс познавательный
- Три удивительных заключения
- Миф о зрении 20/20
- Эволюционные визуальные проблемы
- Как обнаружить эволюционные визуальные проблемы
- Как выявить амблиопичный глаз
- Почему хорошее зрение становится плохим
- Несостоятельность генетической теории
- Факторы, вызывающие нарушение зрения
- Ближний стресс и близорукость
- Лечение симптомов усугубляет проблему
- Поза и астигматизм
- Гиперметропия, пресбиопия и процесс старения
- Иметь или не иметь
- Косоглазие и амблиопичный глаз
- Очередное развенчание генетической теории
- Вы имеете право знать правду
- Как читать рецепт
- Несколько фактов о болезни глаз
- Привычные модели
- Чтобы преуспеть, нужно принять твердое решение
- Возможности к действию
- Год под светофором
- Три фазы визуальной терапии
- Фаза 1. Ознакомление
- Фаза 2. Разработка
- Фаза 3. Закрепление
- Неизбежные позитивные изменения
- Постройте прочный фундамент
- Новый визуальный навык 1. «Качание насоса»
- Новый визуальный навык 2. «Игра на тромбоне»
- Новый визуальный навык 3. «Движение по часовой стрелке»
- Новый визуальный навык 4. «Вращение глазами»
- Новый визуальный навык 5. «Медленное моргание»
- Новый визуальный навык 6. «Зажмуривание при моргании»
- Новый визуальный навык 7. «Зона нечеткого видения»
- Торопись не спеша, дабы не переусердствовать
- Как преодолеть проблемы конвергенции
- Как ускорить формирование навыков
- Три фазы формирования навыков
- Пределы возможного
- Общие зоны улучшений
- Поставьте перед собой реальную цель
- Научитесь смотреть своими глазами
- Посвятите месяц визуальной терапии
- Контроль за внутренним диалогом
- Метод 1. «Сила мышления»
- Метод 2. «Быстрое моргание»
- Метод 3. «Концентрация на кончике носа»
- Метод 4. «Таблица слияния»
- Метод 5. «Качание насоса со слиянием»
- Метод 6. «Чтение в зоне нечеткого видения»
- Метод 7. «Таблица сканирования»
- Метод 8. «Таблица на остроту зрения»
- Метод 9. «Акупрессура А» (метод рефлексотерапии)
- Метод 10. «Акупрессура В»
- Метод 11. «Акупрессура С»
- Метод 12. «Акупрессура смешанная»
- Метод 13. «Светотерапия»
- Метод 14. «Пальминг» (погружение)
- Метод 15. «Водолечение»
- Метод 16. «Терапия отвращением»
- Как добиться быстрых результатов