предыдущая
к содержанию
следующая

Гимнастика против артрита и артроза


Заболевания, о которых идет речь в этой книге, имеют разные причины возникновения и механизмы развития, однако они «бьют» в одну и ту же цель — поражают наши суставы. Но эти заболевания можно победить гимнастикой!
Своевременное и правильное лечение, включающее лекарственные средства, лечебную физкультуру и массаж, обычно приводит к выздоровлению или значительному улучшению самочувствия больного.
Лечебную физкультуру и массаж назначают сразу же после исчезновения острых явлений. Вначале делают простые упражнения, постепенно их усложняют. Чтобы предупредить возникновение артритов, необходимо своевременно лечить инфекционные заболевания, остерегаться переохлаждения, соблюдать режим и диету. Большое значение имеет закаливание организма.
К особенностям гимнастики при артрозе относятся:
  • укрепление ослабленных мышечных групп;
  • коррекция положения таза и позвоночника путем укрепления мышц спины и брюшного пресса, обучение правильной ходьбе.

Занятия проводят в исходном положении лежа на спине, животе, на боку, стоя без опоры на больную
ногу. Обязательное условие выполнения движений — фиксация таза.
Гимнастику проводят в исходном положении сидя при артрозе верхних конечностей и лежа при артрозе нижних конечностей. Для пораженного сустава — пассивная смена сгибательного и разгибательного положения в течение дня. Под коленный сустав подклады- вают валик.
предыдущая
к содержанию
следующая

Источник: Вологодина Н. В.  , «Артрит: лечение народными средствами. — 256 с.» 2006

А так же в разделе «Гимнастика против артрита и артроза »