Прежде всего, надо заметить, что лечение этого заболевания при помощи психофизической методики никоим образом не приравнивается к «лечению ради лечения» лекарствами. В предлагаемой методике есть смысл и есть большая возможность стабилизировать не только повышенное или пониженное артериальное давление, но и состояние здоровья в целом. Конечно, это дело не одного дня и даже не одной недели – ведь придется в свою жизнь внести определенные коррективы.
Сразу хочу успокоить: эти коррективы не имеют ничего общего с аскетизмом. То есть это не значит, что человек, страдающий ВСД, с утра до вечера должен жить по какому-то строгому канону. Ничего подобного! Жизнь будет продолжаться прежняя, но только придется небольшую часть времени уделять именно себе, может быть, в отрыве от домочадцев, друзей и знакомых.
Каждый страдающий ВСД должен усвоить одну Истину: от этого заболевания нет, не было и никогда не будет лекарственного средства спасения, а применение ныне имеющихся – это лишь неуклюжая борьба с грустными, зачастую печальными последствиями. Наверное, сама Природа сделала так, чтобы мы, люди, почитали самоограничения, элементарную аскезу [2 - Аскеза (греч. askesis – упражнение, практика), совокупность форм и методов самоограничения и самоконтроля.], а не верили в сказочное чудо, целебный бальзам, панацею.
Лекарства при ВСД – это не только огромные побочные эффекты. Это окончательное кодирование на само заболевание. Даже если теоретически предположить, что больной с ВСД полностью ушел от этой проблемы, то «код» болезни остается на всю оставшуюся жизнь.
Каждый страдающий ВСД должен усвоить одну Истину: от этого заболевания нет, не было и никогда не будет лекарственного средства спасения, а применение ныне имеющихся – это лишь неуклюжая борьба с грустными, зачастую печальными последствиями.
Лекарства при ВСД – это кодирование лечебным учреждением. Вот почему при подходе к лечебному учреждению у многих людей учащается пульс, повышается АД, начинается носовое кровотечение.
Лекарства при ВСД – кодирование самим врачом. Вот почему существует гипертония «белого халата», в происхождении которой виновен не больной человек, а человек в белом халате, так как врач как бы оживляет «код» заболевания, срабатывающий по принципу условного рефлекса.
Лекарства при ВСД – это программирование новых недугов. Вот почему у лиц, которые следуют медикаментозной терапии, со временем развиваются новые недуги, избавиться от которых не просто сложно, а практически невозможно.
Лекарства при ВСД ломают работу естественных регуляторов организма. Особенно это относится к ВСД по гипертоническому и смешанному типам, ведь каждая принимаемая таблетка непрерывно напоминает человеку о его проблеме, усиливая уже давно сформировавшийся «код» заболевания.
Поэтому лица, страдающие ВСД, для надежной стабилизации своего состояния просто обязаны приобщаться к какой-то оригинальной модели самосовершенствования. Они обязаны уметь сделать при необходимости самомассаж головы, уметь релаксировать, медитировать и т.д. То есть они должны быть грамотными в отношении самого себя, а не петь дифирамбы универсальной таблетке. Спасение от ВСД заложено, прежде всего, в скрытых возможностях самого больного человека!
Судить о том, насколько эффективно лечение при том или ином заболевании, можно по его распространенности, частоте обращения людей за врачебной помощью, госпитализации и т.п. Что касается ВСД, распространенность ее – фантастическая, а частота обращения – сногсшибательная.
Из этого следует, что традиционное медикаментозное лечение при этом заболевании неэффективно, зачастую представляя собой лечение «ради лечения».
Спасение от ВСД заложено, прежде всего, в скрытых возможностях самого больного человека!
Обычно лечение при ВСД комплексное, в основном симптоматическое. Ведь истинная природа заболевания официальную медицину совершенно не волнует. Самое грустное то, что, «подсев» на лекарства, больной человек уже вряд ли от них откажется совсем – он кодируется не только самим заболеванием, но и самой медициной: лечебными учреждениями и, в частности, врачами. А результат – переход заболеваний в хроническую форму!
Уйти от этого человек сможет либо благодаря личной самодисциплине, либо при помощи умного психотерапевта. Третьего не дано. Да и не каждый это «третье» станет искать – хлопотно, а главное, оно требует, прежде всего, физического напряжения. Но лечение ВСД необходимо строить, учитывая психофизическое состояние человека: совершенствовать его резервные мощности, работу внутренних регуляторов. Необходимо тренировать его не только физически, но и психологически, прививая навыки грамотного отношения к психоэмоциональным воздействиям, «неблагоприятным» факторам Природы.
У больных с ВСД нужно воспитывать, прежде всего, веру в себя, в собственный организм, прививая критическое отношение к возможности существования чудодейственных лекарственных средств. Именно поэтому оригинальные психофизические методики лечения этого непростого заболевания могут и должны стать основными действующими средствами.
Предлагаемая мной психофизическая методика состоит из двух частей: физической и психической, каждая из которых актуальна по-своему. К физической части относятся гимнастические упражнения и упражнения, в основе которых лежит циклическая деятельность (ходьба, бег, плавание). Психическая часть включает в себя дыхательные и психологические тренинги, о которых мы будем более подробно вести разговор в соответствующих разделах.
Надо сразу заметить, что упражнения из ЛФК (лечебной физической культуры) являются стартовой площадкой к занятиям более интенсивным, при которых необходимо уметь выполнять длительную, напряженную работу в строго определенное время (ходьба, бег и т.д.).
И еще очень важное замечание.
Причина ВСД не в расстройстве вегетативных функций организма – это уже вторично. Причина кроется в нарушении связей между корой головного мозга, подкорковыми образованиями и самой вегетативной нервной системой.
Иногда достаточно легкой эмоции, незначительной психоэмоциональной нагрузки, пустякового изменения образа жизни, и среди, казалось бы, полного здоровья, – и болезнь реанимируется: поднимается или падает АД, появляются боли в области сердца, в животе и т.д. Лечение этого непростого заболевания заключается в психофизическом воздействии прежде всего на «код» болезни, а уже затем на ее симптомы.
Важно понять и то, что одними физическими нагрузками, игнорируя «умственное представление», повлиять на «код» болезни проблематично, а скорее всего, невозможно. Поэтому психологические и дыхательные тренинги, способствующие созданию в головном мозге нового положительного образа, ослабляющего «код» заболевания, должны стать неотъемлемым компонентом в лечении такого непростого заболевания, как ВСД.