Положение ступней
Не будь у вас ступней, вы бы не смогли стоять, ходить, бегать, кататься на велосипеде, балансировать на канате и делать много чего еще, что кажется таким естественным, когда у вас есть две целехонькие ступни. Без них в буквальном смысле ни туда и ни сюда! Так что, если вам повезло и обе ступни у вас на месте, не откажите себе в удовольствии познакомиться с ними поближе. Ступни служат основой любых действий, выполняемых в вертикальном положении. Они поддерживают вас на каждом шагу вашего путешествия по Великой Трассе Жизни.Когда вам в следующий раз захочется потанцевать, пойти куда-то или побежать, сосредоточьте все свое внимание в ступнях. Это улучшает процесс стекания и позволяет поработать над своей осанкой, чтобы тверже стоять на ногах, пока они радостно несут вас всё дальше и дальше.Ступня поддерживает вас во всех ваших начинаниях благодаря хитроумному и гибкому устройству, напоминающему треножник, что позволяет идеально распределять вес тела между тремя точками: внешней стороной пятки, подушечкой стопы в основании большого пальца и подушечкой стопы в основании мизинца. От степени перекошенности этого механизма из-за неправильного распределения веса тела и слабого, просевшего подъема стопы зависит степень разболтанности всей физической структуры организма. Ниже дается небольшой комплекс упражнений для ступней, который поможет вам восстановить равновесие, пополнить запас сил и стать устойчивей – в физическом смысле, и не только.
Ступни служат основой любых действий, выполняемых в вертикальном положении. Они поддерживают вас на каждом шагу вашего путешествия по Великой Трассе Жизни.
Когда вам в следующий раз захочется потанцевать, пойти куда-то или побежать, сосредоточьте все свое внимание в ступнях. Это улучшает процесс стекания и позволяет поработать над своей осанкой, чтобы тверже стоять на ногах, пока они радостно несут вас всё дальше и дальше.
Разуйтесь, освободив свои ступни от всех искусственных, хлопчатобумажных и иных тканей, скрывающих их нагое великолепие, – иными словами, останьтесь босиком и расставьте ноги на ширину плеч, равномерно распределив вес тела между левой и правой ногой, так чтобы внешние края стоп стояли параллельно друг другу, а сами стопы были направлены вперед. Слегка согнув колени и чуть подав вперед копчик, чтобы не отклячивать пятую точку, представьте, что ваша голова висит на невидимой золотой нити, вживленной в вашу макушку. А теперь растопырьте пальцы ног как можно шире, активно растягивая подушечки стоп, и мягко подтяните вверх подъемы ступней. После чего, дыша все так же легко и свободно, перераспределите вес тела таким образом, чтобы он давил на все три точки треножника (обеих стоп) с одинаковой силой.
Источник: Стивен Рассел, «Жизнь: зарядное устройство. Скрытые возможности вашего организма» 2013
А так же в разделе «Положение ступней »
- Упреждающая оговорка
- Несколько слов о босоногом докторе и его справочнике
- Терминология Городской
- Воин Путь городского воина.
- Даосизм и дао
- Фашизм
- Ци Жизнь воина питается жизненной силой.
- Инь – ян Люди приходят и уходят в вечном танце равновесия.
- Пустой и полный
- Прибежище Соорудите себе прибежище.
- Дыхание В жизни нет ничего важнее дыхания. Все остальное может подождать.
- Схема дыхания (вид сбоку)
- Четырехступенчатое дыхание
- Осознание через тело
- Внимательность
- Центрирование
- Осанка
- Ваша осанка
- Стекание
- Положение ступней
- Повышение бодрости духа
- Повышение бодрости духа (вид сбоку)
- Три даньтяня (вид спереди)
- Визуализация внутреннего ландшафта
- Визуализация трех дружелюбных божеств
- Три дружелюбных божества
- Психоэнергетическая петля
- Набрасывание петли
- Психоэнергетическая петля
- Сматывание всех нитей в один клубок
- Психоэнергетическая защита Горизонтальный обруч
- Горизонтальная петля (вид спереди)
- Лучезарное яйцо (вид спереди)
- Духовное тело
- Ослабление зажима Разожмитесь!
- Ставка на убыль
- Размышление на тему «я – никто»
- Намерение
- Настоящая сила
- Мягкость Истинная сила родится из мягкости.
- Медитация
- Умение быть и тут и там
- Нецепляние
- Отличие пустого от полного
- Вакуумофобия
- Безделье супротив медлительности
- Авторство
- Доверие
- Доверяйте себе Доверяйте не этому Справочнику, не мне, а себе.
- Реальность и ее видение
- Мнения и представления
- Поле внимания Что находится в поле внимания, то и растет.
- Волнения
- Сомнения
- Четыре унции (110 граммов)
- Бесшумность
- Бег
- Спонтанность
- Примирение противоположностей
- Нравственность в пику безнравственности Только отморозки руководствуются моралью.
- Осознание настоящего момента
- Жалость к себе
- Рассеивание негативности
- Уязвимость
- Выравнивание – стоячая медитация Встаньте прямо и стойте не таясь.
- Выравнивание
- Признание
- Страх перед концом света
- Паника «Друг мой, никогда не паникуйте».
- Местонахождение
- Визуализация
- Голубое лассо
- Воплощение желаний Важность других людей Каждый хочет получить желаемое.
- Стремление к сути Удивите себя.
- Легкий успех
- Проход вне очереди
- Клубная культура
- Позитивные высказывания Все так, как я говорю.
- Благословения и проклятия
- Молитва О духовной распущенности…
- Терпение
- Подготовка Готовьтесь, готовьтесь еще и еще.
- Очевидное – невероятное Астральные путешествия
- Эвакуация через затылок
- Интуиция
- Проигрыш
- Страх
- Смерть
- Насущные потребности
- Жилище
- Воздух
- Вода
- Пища
- Прикид
- Гигиена Чем чистоплотнее, тем ближе к дао.
- Сон
- Пусть жерла ваших орудий блестят!
- Секс Вы чертовски сексуальны!
- Презервативы В презервативах есть своя эротика.
- Транспорт
- Международные путешествия
- Взаимодействия с инфраструктурой
- Культы, гуру, учителя и наставницы
- Будь спок! Спокойствие, только спокойствие!
- Выход из системы
- Система поддержки – всемирное человеческое племя Воин не может жить обособленно.
- Сёрфинг в море людей
- Главное дело вашей жизни
- Граффити Письмена на стене.
- Карьера – пять совершенных достоинств
- Целительство Вы уже исцелились?
- Безумие Скажу вам как псих психу…
- Насилие
- Щедрость Не жмись, жадоба!
- Деньги Деньги растут на деревьях.
- Жадность – вот источник зла.
- Имущество
- Добродетель
- Договоренности
- Воспитанность
- Дети
- Перемены
- Переработка ядов Не чурайтесь грязи.
- Прощания – такая хреновая штука!
- Босоногий Доктор