Пусть жерла ваших орудий блестят!
Визуализируйте свои орудия труда, особенно те из них, которые помогают вам держаться на плаву (даже если это все ваше имущество), и мысленно окутайте их нежным розовым светом, сияющим как будто изнутри.
Медитация в форме отправления большой и малой нужды
Никогда не опорожняйте кишечник и мочевой пузырь на бегу, разве что в самом крайнем случае.
Нравы современной культуры, пропитанные духом отрицания человеческого естества (отсюда вся наша мировая урбанистическая реальность, где даже птичий щебет звучит все реже и реже), приучили большинство из нас стыдиться этих главных функций «очищения мусорной корзины». На деле же полное очищение кишечника или мочевого пузыря в правильное время суток – одно из самых неземных удовольствий, причем совершенно бесплатных, если не считать расходов на установку канализации и соответствующего оборудования, покупку унитаза, сливного бачка и прочих нужных вещей. Во всем этом нет ничего постыдного. Наоборот, это прекрасная возможность вступить в прямой контакт с природой – дао – в разгар сумасшедшего дня. Самый эффективный (и потенциально опасный) метод опорожнения кишечника выглядит следующим образом. Встаньте (босыми) ногами на сиденье унитаза и присядьте на корточки. Если это непрактично, старайтесь по крайней мере держать спину максимально прямой и расслабленной (см. гл. Осанка ), поскольку, наклоняясь вперед, вы сдавливаете кишечник, отчего в нем возникает напряжение и закупорки. Не напрягайте дно таза и, в частности, мышцы сфинктера, выталкивая каловые массы. Наоборот, расслабьтесь, укоренитесь в своей срединной точке и дышите, стекая вниз и помогая силе гравитации ритмичными сокращениями кишечника просто выпустить все наружу, как это происходит во время родов, чтобы фекалии, стремящиеся поскорее оказаться на морских просторах, покидали вас без принуждения.То же самое касается и мочеиспускания – оно не должно утруждать ваш мочевой пузырь. Вы должны помочь ему легко освободиться от своей ноши, а не преодолевать сопротивление уретры, вызванное эмоциональным напряжением (как когда вас мучает цистит). «Писателям» в момент мочеиспускания рекомендуется вставать на цыпочки, так как это укрепляет почки, тогда как «писательницы» могут пользоваться этой техникой лишь в безветренный день в открытом поле.Моча и фекалии – это отработанный строительный материал. Чем скорее вы сподобитесь с ним расстаться, тем лучше. В то же время они напоминают нам о нашей изначальной природе и, как таковые, достойны уважения. И хотя при этом не обязательно впадать в крайности и следовать примеру отдельных фетишистов, питающих пристрастие ко всякого рода отходам, от каждого похода в туалет – и «по-большому», и «по-маленькому» – нужно получать максимальное удовольствие. Любой, кто утратил эти естественные способности из-за неполадок в работе кишечника, почек или мочевого пузыря, охотно подтвердит: не относитесь к функциям очищения мусорной корзины как к чему-то обыденному. Ежедневно используйте их с полной отдачей при каждом удобном случае.
Самый эффективный (и потенциально опасный) метод опорожнения кишечника выглядит следующим образом. Встаньте (босыми) ногами на сиденье унитаза и присядьте на корточки. Если это непрактично, старайтесь по крайней мере держать спину максимально прямой и расслабленной (см. гл. Осанка ), поскольку, наклоняясь вперед, вы сдавливаете кишечник, отчего в нем возникает напряжение и закупорки. Не напрягайте дно таза и, в частности, мышцы сфинктера, выталкивая каловые массы. Наоборот, расслабьтесь, укоренитесь в своей срединной точке и дышите, стекая вниз и помогая силе гравитации ритмичными сокращениями кишечника просто выпустить все наружу, как это происходит во время родов, чтобы фекалии, стремящиеся поскорее оказаться на морских просторах, покидали вас без принуждения.
То же самое касается и мочеиспускания – оно не должно утруждать ваш мочевой пузырь. Вы должны помочь ему легко освободиться от своей ноши, а не преодолевать сопротивление уретры, вызванное эмоциональным напряжением (как когда вас мучает цистит). «Писателям» в момент мочеиспускания рекомендуется вставать на цыпочки, так как это укрепляет почки, тогда как «писательницы» могут пользоваться этой техникой лишь в безветренный день в открытом поле.
Источник: Стивен Рассел, «Жизнь: зарядное устройство. Скрытые возможности вашего организма» 2013
А так же в разделе «Пусть жерла ваших орудий блестят! »
- Упреждающая оговорка
- Несколько слов о босоногом докторе и его справочнике
- Терминология Городской
- Воин Путь городского воина.
- Даосизм и дао
- Фашизм
- Ци Жизнь воина питается жизненной силой.
- Инь – ян Люди приходят и уходят в вечном танце равновесия.
- Пустой и полный
- Прибежище Соорудите себе прибежище.
- Дыхание В жизни нет ничего важнее дыхания. Все остальное может подождать.
- Схема дыхания (вид сбоку)
- Четырехступенчатое дыхание
- Осознание через тело
- Внимательность
- Центрирование
- Осанка
- Ваша осанка
- Стекание
- Положение ступней
- Положение ступней
- Повышение бодрости духа
- Повышение бодрости духа (вид сбоку)
- Три даньтяня (вид спереди)
- Визуализация внутреннего ландшафта
- Визуализация трех дружелюбных божеств
- Три дружелюбных божества
- Психоэнергетическая петля
- Набрасывание петли
- Психоэнергетическая петля
- Сматывание всех нитей в один клубок
- Психоэнергетическая защита Горизонтальный обруч
- Горизонтальная петля (вид спереди)
- Лучезарное яйцо (вид спереди)
- Духовное тело
- Ослабление зажима Разожмитесь!
- Ставка на убыль
- Размышление на тему «я – никто»
- Намерение
- Настоящая сила
- Мягкость Истинная сила родится из мягкости.
- Медитация
- Умение быть и тут и там
- Нецепляние
- Отличие пустого от полного
- Вакуумофобия
- Безделье супротив медлительности
- Авторство
- Доверие
- Доверяйте себе Доверяйте не этому Справочнику, не мне, а себе.
- Реальность и ее видение
- Мнения и представления
- Поле внимания Что находится в поле внимания, то и растет.
- Волнения
- Сомнения
- Четыре унции (110 граммов)
- Бесшумность
- Бег
- Спонтанность
- Примирение противоположностей
- Нравственность в пику безнравственности Только отморозки руководствуются моралью.
- Осознание настоящего момента
- Жалость к себе
- Рассеивание негативности
- Уязвимость
- Выравнивание – стоячая медитация Встаньте прямо и стойте не таясь.
- Выравнивание
- Признание
- Страх перед концом света
- Паника «Друг мой, никогда не паникуйте».
- Местонахождение
- Визуализация
- Голубое лассо
- Воплощение желаний Важность других людей Каждый хочет получить желаемое.
- Стремление к сути Удивите себя.
- Легкий успех
- Проход вне очереди
- Клубная культура
- Позитивные высказывания Все так, как я говорю.
- Благословения и проклятия
- Молитва О духовной распущенности…
- Терпение
- Подготовка Готовьтесь, готовьтесь еще и еще.
- Очевидное – невероятное Астральные путешествия
- Эвакуация через затылок
- Интуиция
- Проигрыш
- Страх
- Смерть
- Насущные потребности
- Жилище
- Воздух
- Вода
- Пища
- Прикид
- Гигиена Чем чистоплотнее, тем ближе к дао.
- Сон
- Секс Вы чертовски сексуальны!
- Презервативы В презервативах есть своя эротика.
- Транспорт
- Международные путешествия
- Взаимодействия с инфраструктурой
- Культы, гуру, учителя и наставницы
- Будь спок! Спокойствие, только спокойствие!
- Выход из системы
- Система поддержки – всемирное человеческое племя Воин не может жить обособленно.
- Сёрфинг в море людей
- Главное дело вашей жизни
- Граффити Письмена на стене.
- Карьера – пять совершенных достоинств
- Целительство Вы уже исцелились?
- Безумие Скажу вам как псих психу…
- Насилие
- Щедрость Не жмись, жадоба!
- Деньги Деньги растут на деревьях.
- Жадность – вот источник зла.
- Имущество
- Добродетель
- Договоренности
- Воспитанность
- Дети
- Перемены
- Переработка ядов Не чурайтесь грязи.
- Прощания – такая хреновая штука!
- Босоногий Доктор